ஷோ நாய்களுக்கான அடிப்படை உடற்பயிற்சி: அதை எப்படிச் செய்வது?

«

நிகழ்ச்சி நாய்களின் பல உரிமையாளர்கள் கேள்வியில் ஆர்வமாக உள்ளனர்: ஷோ நாய்களுக்கான அடிப்படை உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நல்ல உடல் வடிவம் வளையத்தில் வெற்றிகளின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும்.

ஷோ நாய்களுக்கான அடிப்படை உடற்தகுதியின் அடிப்படைக் கோட்பாடுகள்

• மெதுவான வேகம். இது நாயை மேலும் சோர்வடையச் செய்கிறது, ஆனால் இது வளையத்திற்குத் தேவையான சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஏனென்றால் அங்கு வெளிப்படையான எதுவும் நடக்காது. அனைத்து பயிற்சிகளும் மெதுவாக, சலிப்பான முறையில் செய்யப்படுகின்றன.
• செறிவு. எல்லா நேரங்களிலும் சரியான அளவிலான செறிவை பராமரிப்பது அவசியம். உதாரணமாக, நீங்கள் விருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
• செயல்படுத்தல் துல்லியம். உதாரணமாக, நாம் ஒரு புல்-அப் செய்தால், ஆனால் நாயின் பின்னங்கால் X- வடிவமாக இருந்தால், அது நல்லது எதுவும் வராது. குறைந்தபட்சம் ஒரு கையால் ஹாக்ஸைப் பரப்பவும் - இந்த வழியில் நீங்கள் சாதாரண வாழ்க்கையில் ஈடுபடாத தசைகளை சேர்த்து, தேவையான தசைநார்கள் வலுப்படுத்துவீர்கள். சிறந்த படத்திற்கு நாயின் தோற்றத்தின் அதிகபட்ச தோராயத்திற்காக பாடுபடுங்கள்.
• ஒழுங்குமுறை.
• தண்ணீருக்கான அணுகல். நாய் அவர் விரும்பும் அளவுக்கு குடிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அவர் விரும்பிய வருமானத்துடன் வேலை செய்ய மாட்டார்.
• புதிய காற்று. ஆக்ஸிஜனின் பற்றாக்குறை வகுப்புகளின் உற்பத்தித்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

{banner_rastyajka-1} {banner_rastyajka-mob-1}

ஷோ நாய்களுக்கான 3 வகையான அடிப்படை உடற்பயிற்சி

1. நிலையான பரப்புகளில் (தள்ளாத எதுவும்). ஒரு நாய் அசையாமல் இருப்பது மிகவும் கடினம், எனவே நீங்கள் நிலையான பரப்புகளில் வெற்றி பெற்றால், அது மிகவும் நல்லது, ஆனால் நீங்கள் நகர்ந்து மற்ற இயந்திரங்களைச் சேர்க்க வேண்டும். பயிற்சிகள் இருக்கலாம்:

• ஒற்றை-நிலை: கையாளும் கூறுகளுடன் நிலையானது (உதாரணமாக, போதுமான நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் ஒரு கண்காட்சி நிலைப்பாடு).
• பல நிலை: செயலில் தசை சுருக்கம், ஒருங்கிணைப்பு சுமை.

{banner_rastyajka-2} {banner_rastyajka-mob-2}

2. சிறப்பு நிலையற்ற சிமுலேட்டர்களில் (தடுக்கிடும் அனைத்தும்). பயிற்சிகள் இருக்கலாம்:

• ஒற்றை-நிலை (கையாளுதல் கூறுகளுடன் கூடிய நிலையானது, ஒருங்கிணைப்பு சுமை). சிமுலேட்டரின் உயரம் நாயின் மணிக்கட்டு மூட்டை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. இது ஒரு சோபா, மெத்தை போன்றவற்றிலிருந்து ஒரு தலையணையாக இருக்கலாம்.
• பல நிலை (ஆழமான தசைகள் செயலில் ஆய்வு).
• மல்டிஆக்சியல் (சிறிய தசைகளை வலுப்படுத்துதல், மூட்டு-தசைநார் கருவி).

3. கலப்பு சிமுலேட்டர்களில் (இரண்டின் கலவை). பயிற்சிகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• ஒற்றை-நிலை (கையாளுதல் கூறுகளுடன் கூடிய நிலைகள்).
• பல நிலை (அனைத்து தசைக் குழுக்களின் செயலில் ஆய்வு, மூட்டு-தசைநார் கருவியை வலுப்படுத்துதல்).

{banner_rastyajka-2} {banner_rastyajka-mob-2}

ஷோ நாய்களுக்கான அடிப்படை உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை உருவாக்குவதற்கான அம்சங்கள்

• வார்ம்-அப்: 3 - 5 நிமிடங்கள். ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் நாயை சூடேற்றவும், குறிப்பிட்ட சுமைகளுக்கு உடலை தயார் செய்யவும் இது தேவைப்படுகிறது. சூடான காலநிலையில் கூட, நாய் பிசைய வேண்டும்!
• முக்கிய பகுதி: 20 - 25 நிமிடங்கள். இது சிறந்த நீளம், ஆனால் உங்களுக்கு அதிக நேரம் இல்லையென்றால், 15 நிமிடங்கள் போதுமானது.
• கூல்டவுன்: 5 - 10 நிமிடங்கள். பெரும்பாலும், இது நீட்சி அல்லது எளிய மசாஜ் ஆகும். உங்கள் நாயை காயப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள். இது நாயின் உடலை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரும்.

புகைப்படம்: fitness.dog

ஷோ நாய்களுக்கான அடிப்படை உடற்தகுதியில் பாதுகாப்பு

முக்கிய விதி: அனைத்து பயிற்சிகளும் வற்புறுத்தல் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வெடிமருந்துகள் இல்லாமல் சுயாதீனமாக செய்யப்படுகின்றன. இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே தசைகள் சரியாக வேலை செய்யும். இல்லையெனில், எந்த முடிவும் இருக்காது. விருந்துகளின் உதவியுடன் நாயை எவ்வாறு சரியாக "இயக்குவது" என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். 

மேலே உள்ள அனைத்து நிபந்தனைகளையும் நீங்கள் பின்பற்றினால், உங்கள் நாய் நிச்சயமாக வெற்றி பெறும்.

ஷோ நாய்களுக்கான அடிப்படை ஃபிட்னஸ் அடிப்படைகள்

ஷோ நாய்களுக்கான அடிப்படை உடற்தகுதி: பயிற்சிகள்

{banner_rastyajka-3} {banner_rastyajka-mob-3}

«