சைனோபோபியா, அல்லது நாய்களின் பயம்: அது என்ன, நாய்களின் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

சைனோபோபியா என்பது நாய்களின் பகுத்தறிவற்ற பயம். இது இரண்டு வகைகளைக் கொண்டுள்ளது: கடித்தால் பயம், இது அடாக்டோஃபோபியா என்றும், ரேபிஸால் நோய்வாய்ப்படும் பயம், இது ரேபிஃபோபியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையின் அம்சங்கள் என்ன, அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

WHO இன் கூற்றுப்படி, கிரகத்தில் உள்ள அனைத்து மக்களில் 1,5% முதல் 3,5% வரை சினோபோபியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் இது மிகவும் பொதுவான பயங்களில் ஒன்றாகும். பொதுவாக கினோஃபோப்கள் முப்பது வயதுக்குட்பட்டவர்கள். நாய்களின் பயம் அதிகாரப்பூர்வமாக நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு (ICD-10) இல் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது F4 - "நரம்பியல், மன அழுத்தம் தொடர்பான மற்றும் சோமாடோஃபார்ம் கோளாறுகள்" என்ற தலைப்பில் காணலாம். துணைப்பிரிவு குறியீடு F40 மற்றும் ஃபோபிக் கவலைக் கோளாறுகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சினோபோபியாவின் அறிகுறிகள்

ஃபிலிம் ஃபோபியாவை பின்வரும் சிறப்பியல்பு அம்சங்களால் வரையறுக்கலாம்:

• நாய்களுடன் தொடர்புடைய தீவிரமான மற்றும் நிலையான கவலை. உண்மையான விலங்குகளுடன் அவசியம் இல்லை - யாரிடமாவது உரையாடலில் அவற்றைப் பற்றி கேட்கவும், புகைப்படத்தைப் பார்க்கவும் அல்லது பதிவில் குரைப்பதைக் கேட்கவும்.
• தூக்கத்தில் சிக்கல்கள் - தூங்குவதில் சிரமம், அடிக்கடி எழுந்திருத்தல், நாய் கருப்பொருள் கனவுகள்.
• உடல் வெளிப்பாடுகள் - ஒரு நபர் நடுங்குகிறார், அதிகமாக வியர்க்கிறார், தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் உணர்கிறார், காற்று இல்லாமை, தசைகள் விருப்பமின்றி பதற்றம் போன்றவை.
• வரவிருக்கும் ஆபத்து போன்ற உணர்வு.
• எரிச்சல், விழிப்புணர்வு, மிகைக்கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றுக்கான போக்கு.
• பீதி தாக்குதல்கள் சாத்தியம், ஒரு நபர் பயத்தைத் தாங்கி இறக்க மாட்டார் என்று தோன்றலாம்.

உண்மையான மற்றும் தவறான கினோஃபோபியாவை வேறுபடுத்துவது முக்கியம். போலி-சினோபோப்கள் மனநல குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள், மனநோயாளிகள் மற்றும் சாடிஸ்ட்கள், நாய்களுக்கு பயந்து தங்கள் நோயியல் போக்குகளை மறைக்கிறார்கள். அத்தகையவர்கள் விலங்குகளுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதை நியாயப்படுத்த சூடோஃபோபியாவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். "நாய்களுக்கு பயப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி?" என்ற கேள்வியை அவர்கள் ஒருபோதும் கேட்க மாட்டார்கள்.

உண்மையான சினோபோபியா நாய்களுக்கு எதிரான ஆக்கிரமிப்பாக தன்னை வெளிப்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நாய்களுடனான அனைத்து தொடர்பையும் தவிர்க்கிறார்கள். இது அவர்களின் வாழ்க்கையை தீவிரமாக சிக்கலாக்குகிறது, எனவே நாய்கள் மீதான பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறிய திரைப்பட ஃபோப்கள் பெரும்பாலும் உளவியலாளர்களிடம் வருகிறார்கள்.

யூத மதம், இஸ்லாம் மற்றும் இந்து மதத்தில், நாய் ஒரு அசுத்தமான விலங்காக கருதப்படுகிறது. மத காரணங்களுக்காக அந்த நபர் நாய்களைத் தவிர்க்கலாம். இது சினிமாவாக கருதப்படவில்லை.

கினோஃபோபியா எப்படி ஏற்படுகிறது?

நாய்களின் பகுத்தறிவற்ற பயம் குழந்தை பருவத்தில் தொடங்குகிறது மற்றும் ஒரு நபர் உளவியல் உதவியைப் பெறவில்லை என்றால் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரலாம். நாய்களுடனான அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களே காரணம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது எப்போதும் உண்மை இல்லை. நாய்களுடன் ஒருபோதும் மோதலில் ஈடுபடாதவர்களுக்கு கடுமையான வடிவத்தில் சைனோபோபியா ஏற்படலாம். பல்வேறு ஆதாரங்களின்படி, கவலை பெற்றோரின் பரிந்துரையாக இருக்கலாம், ஊடக அறிக்கைகள் நாய் தாக்குதல்கள் அல்லது பரம்பரை காரணி.

மற்ற ஃபோபிக் கோளாறுகளைப் போலவே, சினோஃபோபியாவை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பு நீண்ட மன அழுத்தத்துடன் அதிகரிக்கிறது. மன மற்றும் உடலியல் சோர்வு, ஹார்மோன் கோளாறுகள், மனோவியல் பொருட்களின் நீண்டகால பயன்பாடு ஆகியவை காரணிகளாக செயல்படலாம்.

நாய்களின் பயத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

ஃபோபிக் கோளாறுகளை ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருந்துகளின் உதவியுடன் நிர்வகிக்கலாம். நாய்களின் பயத்தை முற்றிலுமாக அகற்ற முடியாவிட்டாலும், அதன் பட்டம் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை கணிசமாகக் குறைக்க முடியும். கைனோபோபியாவை நீங்களே அகற்றுவது சாத்தியமில்லை என்று நம்பப்படுகிறது, எனவே ஒரு திறமையான நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நிலைமையைத் தணிக்க எது உதவும்:

• கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவு செரோடோனின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, இது "நல்ல மனநிலையின் ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது;
• செயல்பாட்டின் மாற்றம், உணர்ச்சி சுமை குறைதல், ஓய்வுக்கு அதிக நேரம்;
• உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு - உதாரணமாக, நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல்;
• பொழுதுபோக்குகள் "ஆன்மாவிற்கு";
• தியானம்.

இவை அனைத்தும் ஆன்மாவை உறுதிப்படுத்தவும், பதட்டத்தை குறைக்கவும் உதவும். மற்றொரு தீவிர வழி உள்ளது - ஒரு நாய்க்குட்டியை "போன்ற முறையில் நடத்துவது". ஆனால் இந்த முறை நாய்களுக்கு மிகவும் பயப்படும் அனைத்து மக்களுக்கும் பொருந்தாது. உறவினர்கள் வழங்கினால் என்ன செய்வது ஒரு நாய் கிடைக்கும்? இது நிலைமையை மோசமாக்கும், எனவே நீங்கள் முதலில் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

மேலும் காண்க:

உங்கள் நாய்க்குட்டியின் ஆக்ரோஷமான நடத்தையை எப்படி நிறுத்துவது நாய்க்குட்டி உளவியல் Ailurophobia அல்லது பூனைகளின் பயம்: பூனைகளுக்கு பயப்படுவதை நிறுத்த முடியுமா?