ஒரு பூனை சாதாரணமாக எவ்வளவு எடையுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் எடை இழக்க அவளுக்கு எப்படி உதவுவது

உங்கள் பூனை எடை இழக்க எளிய வழிகள்

ட்ரூபேக்னனில் வாடிக்கையாளர் திருப்தியின் MD மற்றும் EVP கெர்ரி மார்ஷல் கூறுகையில், "எங்கள் பூனைகள் ரவுண்டர் ஆகி வருகின்றன. "இது ஓரளவுக்குக் காரணம், முன்பு வீட்டிற்குள் இருந்த ஆனால் வெளிப்புறங்களில் இருந்த பூனைகள் இப்போது எல்லா நேரத்திலும் வீட்டிற்குள்ளேயே இருக்கின்றன, இதனால் குறைவான உடற்பயிற்சியே கிடைக்கும்."

ஒரு பூனை சாதாரண எடைக்குத் திரும்ப, அதன் உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகிய இரண்டிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். டாக்டர் மார்ஷலின் சில குறிப்புகள் இங்கே. 

முதலில் நீங்கள் பூனையின் உடல் நிலையை சரிபார்க்க வேண்டும். உங்கள் செல்லப்பிராணியின் எடை எவ்வளவு மற்றும் அதிக எடையுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும் பல தளங்களில் பூனைகளின் புகைப்படங்கள் மேலே மற்றும் பக்கத்திலிருந்து வெவ்வேறு கோணங்களில் உள்ளன. "பொதுவாக," டாக்டர் மார்ஷல் விளக்குகிறார், "பூனையின் விலா எலும்புகள் மற்றும் முதுகெலும்புகள் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். மற்றும் வயிற்றின் கீழ் உள்ள பகுதியை உணருங்கள், இந்த இடத்தில் கொழுப்பு பெரும்பாலும் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது.

உங்கள் பூனைக்கு தரமான உணவைக் கொடுக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். "மலிவான உணவில் அதிக கொழுப்பு இருக்கலாம் அல்லது போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம்" என்று டாக்டர் மார்ஷல் குறிப்பிடுகிறார். இது உணவின் அளவு மட்டுமல்ல, தரமும் கூட என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சிறந்த தரமான பூனை உணவில் அதிக புரதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை ஜீரணிக்க எளிதாக இருக்கும். கூடுதலாக, குறைந்த தரமான உணவு அதன் சுவையை அதிகரிக்க கொழுப்புடன் தெளிக்கப்படுகிறது, இது அதிக விலையுயர்ந்த பிராண்டுகளில் இல்லை.

உங்கள் கால்நடை மருத்துவர் நல்ல பிராண்டுகளின் உணவைப் பரிந்துரைப்பார், அதே போல் உங்கள் செல்லப்பிராணியின் சரியான சேவை அளவைப் பற்றிய ஆலோசனையையும் பரிந்துரைப்பார், இருப்பினும் பெரும்பாலான தரமான தயாரிப்புகள் ஏற்கனவே பேக்கேஜிங்கில் அத்தகைய பரிந்துரைகளைக் கொண்டுள்ளன.

உடல் செயல்பாடு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்! "பூனைகள் விளையாட விரும்பும் சில செல்லப்பிராணிகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் வலுவான விளையாட்டு உள்ளுணர்வு-வேட்டையாடும் உள்ளுணர்வு," என்கிறார் டாக்டர் மார்ஷல். 

உங்கள் பூனையுடன் விளையாட முயற்சிக்கவும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 நிமிடங்களாவது அவளை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கவும்.