கவலையை சமாளிக்க என் பூனை எனக்கு எப்படி உதவியது

பூனையைப் பெறுவதற்கான யோசனைக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் மிக முக்கியமான ஒன்று நீங்கள் நிரந்தர வாழ்க்கைத் துணையைப் பெறுவது. உங்கள் உரோமம் கொண்ட நண்பராக மாறிய குடும்பப் பூனை எப்போதும் இருக்கும், மேலும் கவலையுடன் இருப்பவர்களின் வாழ்க்கையில் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆறுதலான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுவருகிறது. ஆம், "வாடகைக்கு எடுக்கப்பட்ட" உரோமம் கொண்ட நண்பரைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் பூனை சிகிச்சையின் பலன்களை (செல்லப்பிராணி உதவி சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது) யாரேனும் அறுவடை செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் சொந்த செல்லப்பிராணியை வீட்டில் வைத்திருப்பது மிகவும் நல்லது.

கவலை எந்த வயதிலும் ஒரு நபரைத் தாக்கலாம், ஆனால் இளமைப் பருவத்திலும் இளம் வயதிலும் அதைச் சமாளிப்பது மிகவும் கடினம். அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் எழுதுவது இங்கே: “பருவப் பருவத்தினர் தங்கள் பள்ளி ஆண்டில் அவர்களின் மன அழுத்த அளவுகள் ஆரோக்கியமானதாகக் கருதுவதை விட அதிகமாக இருப்பதாகவும் (5,8-புள்ளி அளவில் 3,9 மற்றும் 10) சராசரி வயது வந்தோருக்கான மன அழுத்த அளவை (5,8) மீறுவதாகவும் தெரிவிக்கின்றனர். ,5,1 .XNUMX வயது வந்தவர்களில் XNUMX உடன் ஒப்பிடும்போது)". ஆர்வமுள்ள மாணவர் அல்லது மாணவர் அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர என்ன செய்யலாம்?

கவலையுடன் போராடும் கென்னடி என்ற பெண்ணின் கதை இங்கே. அவர் சமீபத்தில் ஒரு பூனைக்குட்டியைத் தத்தெடுத்து, அதை சிகிச்சைப் பூனையாகச் சான்றிதழைப் பெற்றார், அதனால் அவள் அதை தனது கவலை சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக கல்லூரிக்கு எடுத்துச் செல்லலாம்.

கென்னடியும் கரோலினாவும் கல்லூரிக்குச் செல்கிறார்கள்

இளமை பருவத்தில், கவலை பல்வேறு காரணங்களுக்காக எழலாம் - பள்ளியை விட்டு வெளியேறுதல், உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து விலகிச் செல்வது, கல்லூரியில் வாழ்க்கையைத் தொடங்குதல் - மற்றும் அதைக் கையாள்வது எளிதானது அல்ல. கிரீன்ஸ்போரோவில் உள்ள நார்த் கரோலினா பல்கலைக்கழகத்தில் புதிதாகப் படிக்கும் கென்னடி, கல்லூரியில் சேரும்போது தனக்கு ஆதரவு தேவை என்று அறிந்திருந்தார். அவள் வீட்டை விட்டு வெளியேறினாள், ஆனால் அதே உணர்வுகளை அனுபவிக்கும் மற்றும் அதே மாற்றங்களை அனுபவிக்கும் மற்ற புதியவர்களால் சூழப்பட்ட ஒரு தங்குமிடத்தில் அவள் வாழவில்லை. கென்னடி வளாகத்திற்கு வெளியே ஒரு குடியிருப்பை வாடகைக்கு எடுத்தார், மேலும் அவரது அண்டை வீட்டாரும் கல்லூரி மாணவர்களாக இருந்தாலும், புதிய நண்பர்களை உருவாக்க அவள் கூடுதல் முயற்சி எடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஒரு நபர் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுவது எளிதானது அல்ல.

கென்னடி கூறுகிறார்: “நான் எப்போதுமே கவலைக்கு ஆளாகியிருக்கிறேன், ஆனால் கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் அது அதிவேகமாக வளர்ந்துள்ளது. ஒரு பூனைக்குட்டியைப் பெறுவதற்கு முன்பு, நான் என் கவலையைச் சமாளிக்க படங்களை வரைந்தேன், டிவி பார்ப்பேன் அல்லது ஜாகிங் செல்வேன்.

பல இளைஞர்கள் சுதந்திரத்திற்காக பாடுபடுகிறார்கள், ஆனால் பதட்டத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய இளைஞர்களில், மகிழ்ச்சியான உற்சாகம் குழப்பத்துடன் கலந்திருக்கலாம். கென்னடி கூறுகிறார்: "ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு நான் சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக ஒரு பூனைக்குட்டியைப் பெறுவது பற்றி யோசிக்க ஆரம்பித்தேன், ஆனால் பள்ளியில் எனது மூத்த ஆண்டு முடியும் வரை அதைச் செய்யத் துணியவில்லை, பெரிய மாற்றங்கள் எனக்கு முன்னால் இருப்பதை உணர்ந்தேன். … மற்றும் கல்லூரி ".

எனவே அவள் ஒரு உள்ளூர் விலங்கு தங்குமிடத்திற்குச் சென்று ஒரு பூனைக்குட்டியைக் கண்டுபிடித்து, அது ஒரு சிகிச்சை விலங்காக இருக்கக்கூடியது மற்றும் அவளுடைய கவலையைச் சமாளிக்க உதவியது. வீடு தேவைப்படும் பல விலங்குகள் தங்குமிடங்களில் உள்ளன, சரியான செல்லப்பிராணியைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் கடினம். "அவள் எவ்வளவு மென்மையானவள் என்பதையும், நான் வாசலுக்குச் செல்லும் போது அவள் எப்படி தன் பாதத்தால் கூண்டைத் துடைக்க ஆரம்பித்தாள் என்பதையும் பார்த்தபோது அது என் பூனை என்று எனக்குத் தெரியும்." கென்னடி பூனைக்குட்டிக்கு கரோலினா என்று பெயரிட்டார், மேலும் அவர்கள் ஒன்றாக கல்லூரி வாழ்க்கைக்குத் தயாராகினர்.

கரோலினாவைப் பெறுவது சரியான தீர்வாக இருந்தது: வீட்டில் ஒரு பூனை வைத்திருப்பதன் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை. கென்னடி கூறுகிறார்: "எனது கவலை நிச்சயமாக குறைந்துவிட்டது, குறிப்பாக ஒரு சுதந்திரமான வாழ்க்கையைத் தொடங்கும் காலகட்டத்தின் போது. நான் என் பூனைக்குட்டியை விரும்புகிறேன். நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு வீட்டிற்கு வந்து என் அறைக்குள் சென்று என் படுக்கையில் உறங்கும் இந்த அழகான உரோமம் கொண்ட மிருகத்தைப் பார்ப்பது உலகின் சிறந்த உணர்வு. உங்கள் விரக்தியான உணர்வுகளைத் தணிக்க வீட்டில் பூனை வைத்திருப்பதன் நன்மைகள் விலைமதிப்பற்றவை.

பூனை சிகிச்சையின் நன்மைகள்

கென்னடி உடனடியாக கரோலினாவை சிகிச்சைப் பூனையாகப் பதிவு செய்தார். செல்லப்பிராணி சிகிச்சை அனைத்து வயதினருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் கென்னடியைப் போலவே, மன அழுத்தம் நிறைந்த கல்லூரி ஆண்டுகளில் இது மிகவும் முக்கியமானது. கரோலின் கவலைக்கு எதிரான தனது போராட்டத்தில் எவ்வளவு சிறந்தவர் என்பதை நேரில் அறிந்த கென்னடி, இந்த பரிசை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறார். கரோலினாவை ஒரு சிகிச்சைப் பூனையாக சமூகத்தில் கொண்டு வர அந்த பெண்ணுக்கு குறிப்பிட்ட திட்டங்கள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், அவள் சில சமயங்களில் தன் பூனைக்குட்டியுடன் ஓய்வெடுக்கவும் விளையாடவும் நண்பர்களை அழைக்கிறாள். “எனது பூனையுடன் தங்குவதற்கு மன அழுத்த சூழ்நிலையில் உள்ளவர்களை (எனக்குத் தெரிந்த) எனது இடத்திற்கு அழைக்கிறேன். அவள் மிகவும் அழகான ஆற்றல் கொண்டவள், அது பொதுவாக மக்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது! அவள் இன்னும் சிறியவளாக இருப்பதால், அவளை வீட்டிற்கு வெளியே சிகிச்சை அமர்வுகளுக்கு அழைத்துச் செல்வது பற்றி நான் இன்னும் யோசிக்கவில்லை. ஒருவேளை எதிர்காலத்தில், கென்னடி தனது செல்லப்பிராணியை முதியோர் இல்லம் அல்லது குழந்தைகள் மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் சென்று மற்றவர்களை உற்சாகப்படுத்தலாம்.

ஒரு பூனைக்குட்டியை தத்தெடுப்பது கென்னடிக்கு ஒரு மூலோபாய முடிவு. ஒரு கவலையால் பாதிக்கப்பட்டவர் மற்றவர்களின் தேவைகளில் கவனம் செலுத்தும்போது அமைதியாகிவிடுகிறார், மேலும் ஒரு செல்லப்பிள்ளை ஒரு பெரிய கவனச்சிதறல். இருப்பினும், சில சமயங்களில் அதிக பொறுப்புணர்வு கவலையை ஏற்படுத்தும். கென்னடி பொறுப்பின் அளவு காரணமாக ஒரு நாயின் மீது ஒரு சிகிச்சைப் பூனையைப் பெறத் தேர்ந்தெடுத்தார். அவர் கூறுகிறார், "நாயை விட ஒரு சிகிச்சை பூனைக்கு இது மிகவும் எளிதானது, ஏனென்றால் பூனைகள் மிகவும் சுதந்திரமானவை, மேலும் நான் வகுப்பிற்குச் செல்லும்போது அல்லது தாமதமாக வெளியே செல்லும் போது நான் அவளைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை."

கென்னடி மற்றும் கரோலினாவின் கதை அசாதாரணமானது அல்ல. வீட்டில் ஒரு பூனையின் நன்மைகளில் ஒன்று அதன் உரிமையாளர்களை அமைதிப்படுத்தும் திறன் ஆகும். பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் எந்த உதவிக்காகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறார், குறிப்பாக அவரது துணையிடமிருந்து.

கவலையைச் சமாளிக்க பூனையைப் பெறுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், சிறந்தது! ஒரு சிறிய பயிற்சி மற்றும் அதிக அன்புடன், உங்கள் பூனை உங்கள் குடும்பத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக செய்யும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஒரு பூனையைப் பெற்றால், ஒரே நேரத்தில் இரண்டு வாழ்க்கையில் அமைதி வரும் - உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையிலும், வீட்டைத் தேடும் பூனையின் வாழ்க்கையிலும்.

பங்களிப்பாளர் பயோ

எரின் ஒல்லிலா

எரின் ஒல்லிலா ஒரு செல்லப் பிரியர், அவர் வார்த்தையின் சக்தியை நம்புகிறார், அவருடைய கட்டுரைகள் மக்களுக்கும் அவர்களின் விலங்குகளுக்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் அவற்றை மாற்றக்கூடும். நீங்கள் அவளை Twitter @ReinventingErin இல் காணலாம் அல்லது http://erinollila.com இல் அவளைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்.