உங்கள் நாயின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துவது எப்படி

 பல நாய் உரிமையாளர்கள் தங்கள் செல்லப்பிராணியின் தசைநார் பலவீனம் அல்லது கூட்டு உறுதியற்ற தன்மை பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். பெரிய நாய்கள் மற்றும் ராட்சதர்களுக்கும், தடகள நாய்களுக்கும் இது குறிப்பாக உண்மை, அவற்றின் மூட்டு-தசைநார் கருவி அதிக சுமைகளுக்கு உட்பட்டது. நாயின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துவது எப்படி?

ஒரு நாயின் மூட்டு-தசைநார் கருவி எவ்வாறு ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது?

மூட்டுகள் வடிவம் மற்றும் அமைப்பில் வேறுபடுகின்றன. மூட்டின் வடிவம் மற்றும் அமைப்பு நிகழ்த்தப்பட்ட செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது, அம்சங்கள் மூட்டுகள் அமைந்துள்ள உடலின் பகுதியைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, குதிக்கும் போது, ​​உந்துதல் பின்னங்கால்களால் செய்யப்படுகிறது, மேலும் முன் கால்கள் தேய்மானத்தின் செயல்பாட்டைப் பெறுகின்றன. மூட்டு உடற்கூறியல் அமைப்பு:

• மூட்டு மேற்பரப்பு.
• மூட்டு காப்ஸ்யூல்.
• கூட்டு குழி.

மூட்டுகள் பங்கு:

மூட்டு மேற்பரப்புகளால், அவற்றின் எண்ணிக்கை, அம்சங்கள், உறவுகள், அன்று:

1. எளிய (தோள்பட்டை, இடுப்பு),
2. சிக்கலான (கரை, தார்சல்),
3. ஒருங்கிணைந்த (முழங்கை),
4. சிக்கலான (டெம்போரோமாண்டிபுலர், முழங்கால்).

 மூட்டு மேற்பரப்புகள் மற்றும் அவற்றின் வடிவத்தின் படி, இது சுழற்சியின் அச்சுகளின் எண்ணிக்கையை தீர்மானிக்கிறது:

1. ஒருமுகம்
2. இருமுனை (முழங்கால்),
3. மல்டிஆக்சியல் (தோள்பட்டை, இடுப்பு).

கூட்டு இயக்கம் நாயின் பாலினம் மற்றும் வயதைப் பொறுத்தது. இளம் பெண்களில் மிகப்பெரிய இயக்கம்.

தசைநார்கள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

செயல்பாடு மூலம்:

1. வழிகாட்டிகள்.
2. தக்கவைத்தல்.

 இருப்பிடத்தின்படி:

1. எக்ஸ்ட்ரா கேப்சுலர்.
2. கேப்சுலர்.
3. உள்காப்சுலர்.

தசைநார்கள் மூட்டுகளின் நிலைப்படுத்திகள். மூட்டுகளின் "வாழ்க்கை" அவற்றின் அமைப்பு மற்றும் கட்டமைப்பைப் பொறுத்தது.

நாய்களில் கூட்டு இயக்கம் ஏன் குறைகிறது?

கூட்டு இயக்கம் குறைவதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்.

1. வயது மாற்றங்கள். சிறு வயதிலிருந்தே நாயின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முதலீடு செய்வது முக்கியம், இல்லையெனில் மூட்டு பிரச்சினைகள் வயதுக்கு ஏற்ப வளரும்.
2. கூட்டு உடைகள். எடுத்துக்காட்டாக, நாய்கள் - மிகவும் சுறுசுறுப்பான பயிற்சி முறையைக் கொண்ட தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர், ஏனெனில் தசைக்கூட்டு அமைப்பு மீட்க நேரம் இருக்காது. சிறிய, ஆனால் மிகவும் சுறுசுறுப்பான நாய்களும் ஆபத்தில் உள்ளன, அவை வீட்டில் கூட தொடர்ந்து மூலையிலிருந்து மூலைக்கு விரைகின்றன.
3. போதுமான தசை அளவு. நீங்கள் தசை வெகுஜனத்தில் வேலை செய்ய வேண்டும். சில நேரங்களில் தசை அளவு போதுமான அளவு உருவாகவில்லை, சில நேரங்களில் அது சரியாக விநியோகிக்கப்படாது.
4. கடுமையான காயம். தொடங்குவதற்கு, நாய்க்கு மறுவாழ்வு சுமைகள் வழங்கப்படுகின்றன, அதன்பிறகுதான் மற்ற, மிகவும் தீவிரமான சுமைகள் காரணமாக மூட்டுகளின் இயக்கம் அதிகரிக்கிறது.
5. ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்.
6. நரம்பியல் கோளாறுகள்.
7. பாக்டீரியா தொற்று.
8. மென்மையான திசு வீக்கம்.

நாய்களில் தசைநார் காயம் ஏற்படும் ஆபத்து ஏன்?

இது 2 காரணங்களால் ஏற்படுகிறது:

1. இணைப்பு திசுக்களின் பரம்பரை பலவீனம். அதனால்தான் தவறான மூட்டுகளுடன் நாய்களை வளர்ப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. துரதிருஷ்டவசமாக, பல வளர்ப்பாளர்கள் மற்றும் நர்சரிகள் இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை.
2. சுமைகளுக்கு தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஆயத்தமின்மை.

 தசைநார்கள் சரியான நீட்டிப்பு, பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மை இல்லாததால் மூட்டுகளில் சிக்கல்களைப் பெற முடியுமா? ஆம்! அதே நேரத்தில், தசைநார் கருவியின் நிலைத்தன்மை மூட்டுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. 

மூட்டு-தசைநார் கருவியில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் காரணிகள்

1. அதிக எடை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல உரிமையாளர்கள் தங்கள் செல்லப்பிராணி அதிக எடையுடன் இருப்பதை உணரவில்லை. உங்கள் நாயின் விலா எலும்புகளை உணர கடினமாக இருந்தால், உங்கள் செல்லப்பிராணியின் எடையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்!
2. அதிகப்படியான செயல்பாடு.
3. பிறவி அசாதாரணங்கள்.

மூட்டு-தசைநார் கருவியை வலுப்படுத்த எந்த நாய்கள் தேவை?

1. துணை நாய்கள்.
2. நாய்களைக் காட்டு.
3. விளையாட்டு வீரர்கள்.
4. வயதான நாய்கள்.

ஒரு நாயின் மூட்டு-தசைநார் கருவியை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது?

1. நாயின் உணவை சரிசெய்தல்
2. சிறப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது.
3. உடல் பயிற்சிகள். நாயின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்த பொதுவான பரிந்துரைகள் உள்ளன, புள்ளி பயிற்சிகள் உள்ளன.

நாயின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துவதற்கான பொதுவான பரிந்துரைகள்

1. முன் சூடு எந்த உடல் சுமை. வார்ம்-அப் இல்லாத நல்ல வொர்க்அவுட்டை விட வொர்க்அவுட் இல்லாமல் நல்ல வார்ம்-அப் செய்வது சிறந்தது.
2. சரியான ஊட்டச்சத்து.
3. பிசியோதெரபி நடைமுறைகள். உதாரணமாக, மசாஜ், நீச்சல் அல்லது மூட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்றவை.
4. மொபைல் வாழ்க்கை முறை. உங்கள் நாயை நடப்பது எல்லா வேலைகளையும் செய்வது மட்டுமல்ல. ஆனால் செயலில் உள்ள இலவச வரம்பு கூட ஒரு சுமை அல்ல, மேலும் நாயின் கூட்டு-தசைநார் கருவியை வலுப்படுத்த சிறப்பு பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பது மதிப்பு.

நாயின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்த சுமைகளின் வகைகள்

1. ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி: நீச்சல், பல்வேறு வகையான ஓட்டம், நடைபயிற்சி. அவை மூட்டுகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் தசைநார்கள் (குறிப்பாக ஸ்பிரிண்டிங்) வலுப்படுத்துகின்றன. ஆனால் ஒரு பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை உள்ளது: ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி நாய்க்கு 1 நாட்களில் 2 முறைக்கு மேல் கொடுக்கப்படுவதில்லை, ஒவ்வொரு நாளும் பைக்கைப் பின் தொடர்ந்து ஓடும்படி நாய் கட்டாயப்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது. உடற்பயிற்சி செய்த 48 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நாயின் இருதய அமைப்பு குணமடைகிறது. நீச்சலைப் பொறுத்தவரை, சலிப்பான நீச்சலின் காலம் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. ஓடுவதற்கு, அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் மேற்பரப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - அதன் காலம் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் நிலக்கீல் இயங்க முடியாது! ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி போதுமானதா மற்றும் அதிகமாக இல்லை என்பதை தீர்மானிக்க, நீங்கள் நாயின் துடிப்பை அளவிடலாம். முதலில், அவளது நாடித் துடிப்பு என்ன ஓய்ந்திருக்கிறது என்று பதிவு செய்யுங்கள் (அவள் எழுந்ததும், வீட்டில் இருந்ததைப் போல). அதன் பிறகு, அவளுடைய சுவாசத்தை விரைவுபடுத்த அவளுக்கு ஒரு சுமை கொடுங்கள். செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு, துடிப்பை மீண்டும் அளவிடவும் மற்றும் சரிசெய்யவும். இந்த இரண்டு மதிப்புகளையும் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள், பிந்தையது முதல் மதிப்பை 30% க்கும் அதிகமாக விடவில்லை என்றால், நாயின் இதயத்துடன் எல்லாம் நன்றாக இருக்கும். வித்தியாசம் 30% க்கும் அதிகமாக இருந்தால், இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்வது நல்லது. நடைபயிற்சி சலிப்பானதாக இருக்க வேண்டும், அதே வேகத்தில், ஒரு குறுகிய லீஷில், குறைந்தது 1 மணிநேரம் - இல்லையெனில் அது ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியாக இருக்காது.
2. நீட்சி - இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்கிறது, வலியைக் குறைக்கிறது. இரண்டு வகையான நீட்சிகள் உள்ளன: செயலில் மற்றும் செயலற்றவை. தோள்பட்டை நீட்டும்போது, ​​​​பாவை பக்கவாட்டாகவும் வலுவாகவும் வெளியே கொண்டு வர முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நாயின் விரல்கள் மூக்கை நோக்கிப் பார்ப்பது அவசியம் - அதாவது, பாதம் சற்று மையத்திற்கு வெளியே கொண்டு வரப்படுகிறது. நீட்டிக்கும்போது நாயை காயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் எதிர்ப்பை உணரும் தருணத்தில் நிறுத்துங்கள், சில நொடிகளுக்கு இந்த நிலையில் சரிசெய்து, பாதத்தை விடுவிக்கவும். நாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, வெப்பமடைந்த பிறகு நீட்சி வருகிறது. செயல்பாட்டிற்கு முன் வார்ம்-அப் செய்யப்பட்டால், செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு நீட்டிக்கப்படுவது ஒரு தடையாக இருக்கலாம்.
3. வலிமை பயிற்சி - தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களை பலப்படுத்துகிறது.

நாயின் கூட்டு-தசைநார் கருவியை வலுப்படுத்த வலிமை பயிற்சியின் கோட்பாடுகள்

• நிலையான பதற்றம் - இயக்கம் இல்லாத நிலையில் நீடித்த தசை பதற்றம். உதாரணமாக, இது நிலையற்ற மேற்பரப்பில் நிற்கிறது.
• நிலையான இயக்கவியல் - மோட்டார் அலைவீச்சில் தசை பதற்றம். ஒரு எக்ஸ்பாண்டர் டேப் போன்ற ஒரு சிறப்பு சாதனம் உள்ளது, மேலும் அதை நாயின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு மூட்டில் சரியாக திணிப்பதன் மூலம், நீங்கள் நல்ல தசை பதற்றத்தை உறுதி செய்யலாம். எக்ஸ்பாண்டர் டேப்பை ஒரு கண்ணாடி நிலையில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும் (இடது மற்றும் வலது பக்கங்களிலும் அதே). டேப்பின் ஒரு முனை நாயின் மெட்டாடார்சஸின் நடுவில் கட்டப்பட்டுள்ளது, மற்றொரு முனை நாயின் வாடியில் உள்ள சேணத்தின் மைய வளையத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

 பின்வருவனவற்றை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

1. 1 நாள் இடைவெளியுடன் பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன.
2. நுட்பம் முக்கியமானது.
3. பயிற்சிகள் இயக்கப்பட வேண்டும்.

நிலையான இயக்கவியலில் இருந்து பயிற்சிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்

நாயின் பின்னங்கால்களை வலுப்படுத்துதல்

• செங்குத்து குந்து. முன்கைகளின் கீழ் உயரம் - நாயின் முழங்கையை விட நிலையானது. பின்னங்கால்களின் கீழ் குறைந்த அதிர்ச்சியற்ற நிலையற்ற மேற்பரப்பு உள்ளது. மேடையில் இருந்து முன் பாதங்களை அகற்றாமல் நாய் உட்கார வேண்டும். பின்னங்கால்களின் தசைகள் ஒரு கணம் கூட ஓய்வெடுக்காமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். அதாவது, நாங்கள் நாயைக் கொண்டு வருகிறோம், அதனால் அது முடிந்தவரை குந்துகிறது, ஆனால் "உட்கார்ந்து" கட்டளையில் உட்காரவில்லை மற்றும் அதன் பின் மூட்டுகளை இறக்காது. ஆரம்ப கட்டத்தில், இந்த பயிற்சியை தொடர்ச்சியாக 10 முறை, ஒரு நாளைக்கு 1 முறை செய்வது போதுமானதாக இருக்கும்.
• ஒரு வாய்ப்புள்ள நிலையில் நெகிழ். நாய் சரியாக கிடக்கிறது (அதாவது, பிட்டம் வலது அல்லது இடது பக்கம் விழாது), மற்றும் நீங்கள் அதை ஒரு உபசரிப்பு உதவியுடன் முன்னோக்கி இழுக்கிறீர்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில், நாய் "கிரால்" கட்டளையை இயக்காது, அது கைகால்களை (முன் மற்றும் பின்புறம்) மறுசீரமைக்காமல் முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி குறுகிய அலைவீச்சு இயக்கங்களை செய்கிறது. இந்த பயிற்சியை ஒரு நாளைக்கு 10 முறை தொடர்ச்சியாக 1 முறை செய்தால் போதும்.
• ஒரு நிலையான உயரத்தில் பின்னங்கால்களால் முன்னோக்கி இழுக்கிறது. முன்கைகள் ஒரு நிலையற்ற மேற்பரப்பில் கீழே உள்ளன. நாய் ஒரு உயர்த்தப்பட்ட மேடையில் அமர்ந்திருக்கிறது, ஒரு உபசரிப்புடன் நீங்கள் அவரை முன்னோக்கி அடைய ஊக்குவிக்கிறீர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில், அவர் மேடையில் இருந்து கீழே வரவில்லை. நாய் தனது தாடையில் வேலை செய்யும் போது கையிலிருந்து உபசரிப்பைக் கடிக்க முடிந்தால் அது மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் இது முதுகின் தசைகளையும் சுருங்குகிறது. ஆனால் நாய் பின்புறத்தை முழுமையாக நீட்டிக்க அனுமதிக்காதீர்கள், ஏனெனில் அவரது வால் மிக அதிகமாக இருக்கும், மேலும் இது எதிர்காலத்தில் வாடியில் முதுகுவலி பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• "சிற்றாறு". ஒரு குறுகிய பொருள் தரையில் வைக்கப்படுகிறது அல்லது பிசின் டேப் ஒட்டப்படுகிறது, இதனால் நாயின் ஒரு பாதம் அகலத்தில் பொருந்துகிறது. நாய் அனைத்து 4 பாதங்களையும் இந்த பொருளின் மீது வைப்பதன் மூலம் கடந்து செல்ல வேண்டும், அதாவது ஒரு வரியில். நாய்களுக்கு, இது மிகவும் கடினம், ஆனால் இந்த உடற்பயிற்சி அனைத்து மூட்டுகளின் முழு மூட்டு-தசைநார் கருவியையும் சரியாகச் செய்கிறது. நாய் ஓடக்கூடாது, ஆனால் மெதுவாக நடக்க வேண்டும்.
• உயரமான படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல். ஒரு சிறிய நாய்க்கு, சாதாரண படிகள் போதுமானது, ஆனால் ஒரு பெரிய நாய்க்கு, இந்த படி 2 மடங்கு பெரியதாக இருக்க வேண்டும். எல்லாம் மெதுவான வேகத்தில் செய்யப்படுகிறது. படிகளின் எண்ணிக்கை குறைவாக இல்லை, ஆனால் நாயின் நிலையைப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம், படிப்படியாக சுமை அதிகரிக்கவும்.

 சிக்கலான இந்த பயிற்சிகள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்படலாம்: அவை வெவ்வேறு தசைநார்கள் பாதிக்கின்றன. 

நாயின் முன் மூட்டுகளை வலுப்படுத்துதல்

• புஷ்-அப்கள். நாய் நிற்கிறது, நீங்கள் அவரை ஒரு உபசரிப்புடன் கீழே அழைத்துச் செல்லுங்கள், பின்னர் விருந்தை நாயிடமிருந்து தரையில் இழுக்கவும். அதாவது, இதன் விளைவாக, நாய் தோராயமாக 45 டிகிரி கோணத்தில் முன்னோக்கி கீழே நீண்டுள்ளது. நாய் படுக்கக் கூடாது. முழங்கை உடலுடன் செல்ல வேண்டும், நாய் மார்பில் தொங்க வேண்டும். புஷ்-அப்கள் குறுகியதாக இருக்க வேண்டும், வீச்சு, முன்கைகள் முழுமையாக நீட்டிக்கப்படக்கூடாது.
• "மறை." நாயின் முன் பாதங்கள் உயர்த்தப்பட்ட மேற்பரப்பில் உள்ளன. "மறை" கட்டளையின் பேரில், இந்த மேற்பரப்புக்கும் நாயின் உடலுக்கும் இடையில் நாயின் முகவாய்களைத் தொடங்குங்கள், அதே நேரத்தில் பாதங்கள் உயரமாக இருக்கும். நாய் முன்னங்கால்களில் தொய்ந்து, அப்படியே கீழே விழுந்துவிட வேண்டும்.
• வில். பல நாய்கள், குனிந்து பயிற்றுவிக்கப்பட்டவை கூட, இந்த நிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியாமல், பின்னங்கால்களில் விழுகின்றன. இந்த நிலையில் நாயை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம்.
• மேல இழு. நாய் நிற்கிறது, ஒரு உபசரிப்பின் உதவியுடன் அதை செங்குத்தாக மேல்நோக்கி இழுக்கிறோம், இதனால் கழுத்து, மார்பு மற்றும் முன்கைகளில் மூக்கிலிருந்து தரையில் செங்குத்தாக ஒரு நேர் கோடு செல்கிறது. இந்த வழக்கில், நாய் உபசரிப்பு வெளியே கடிக்க வேண்டும், தாடை வேலை மற்றும் மீண்டும் வேலை.
• "ஸ்ட்ரீம்".
• மாறி மாறி ஒரு வாய்ப்புள்ள நிலையில் இருந்து பாதங்களை கொடுக்கவும். நாய் முழங்கையை தரையில் இருந்து உயர்த்த வேண்டும், அதாவது தோள்பட்டை நன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும்.

நாயின் முதுகெலும்பை வலுப்படுத்துதல்

• நிலையற்ற பரப்புகளில் 3 புள்ளிகளில் இழுக்கிறது. நாய் அனைத்து 4 மூட்டுகளிலும் நிலையற்ற ஒன்றின் மீது நிற்கிறது, மேலும் நீங்கள் அதை 3 புள்ளிகளில் ஒரு உபசரிப்புடன் சிறிது நீட்டினீர்கள்: 45 டிகிரி கோணத்தில் தரையில் இணையாக 45 டிகிரி கோணத்தில்.

பாதுகாப்பு பாதுகாப்பு

1. வழுக்கும் மேற்பரப்புகள் இல்லை.
2. சுற்றுச்சூழலின் வெப்பநிலை ஆட்சியைப் புரிந்துகொள்வது. நிச்சயமாக, வெளியில் மிகவும் சூடாக இருந்தால், நாயின் தெர்மோர்குலேஷனை சீர்குலைக்காதபடி நீங்கள் எந்த பயிற்சியும் செய்யக்கூடாது.
3. நாயின் நிலையை கண்காணித்தல். உதாரணமாக, ஒரு நாயின் நோய் முன்னேறி வருவதை ஒரு நபர் அறியாமல் இருக்கலாம் மற்றும் வலியின் கடுமையான தாக்குதல் ஏற்படும் வரை அதன் மூட்டுகளின் ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து புறக்கணிக்கக்கூடும்.