"எனக்கு நாய்கள் என்றால் பயம்!" சினோஃபோபியா: அது என்ன, அதை என்ன செய்வது?

எங்கள் பெரும்பாலான வாசகர்களுக்கு, நாய்கள் சிறந்த நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள். மேலும் நாயைப் பார்த்து பீதி அடையும் மனிதர்கள் இருப்பதை நாய் பிரியர்களுக்கு கற்பனை செய்வது கடினம். இருப்பினும், இது உண்மை. "சினிமாபோபியா" என்ற கருத்து கூட உள்ளது. அது என்ன, நீங்கள் நாய்களுக்கு மிகவும் பயந்தால் என்ன செய்வது?

புகைப்படம்: கூகுள்

கினோபோபியா என்றால் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது?

சைனோஃபோபியா என்பது பகுத்தறிவற்ற, மீறும் தர்க்கரீதியான விளக்கமாகும் (மற்ற பயங்களைப் போல) நாய்களின் பயம். இது அசாதாரணமானது அல்ல: 1,5 - 3,5% மக்கள் நாய்களால் பயப்படுகிறார்கள், பொதுவாக இவை இளைஞர்கள் (30 வயது வரை). சினோஃபோபியாவின் கட்டமைப்பிற்குள், கடித்தால் பயம் மற்றும் ரேபிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படும் பயம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தனி வேறுபாடு உள்ளது.

உண்மையான கினோஃபோபியா மற்றும் சூடோஃபோபியாவை வேறுபடுத்துவது மதிப்பு. பிந்தையது மிகவும் பொதுவானது. நாய்களின் மீதான போலி பயம் பெரும்பாலும் மனநோயாளிகளின் (சாடிஸ்ட்கள் உட்பட) பண்புகளாகும் எடுத்துக்காட்டாக, "நாய் வேட்டைக்காரர்கள்" என்று அழைக்கப்படுபவர்களின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி இந்த வகையைச் சேர்ந்தது. மற்றும் zhivoderskie சாய்வுகள் நோய் மூடப்பட்டிருக்கும்.

நாய்களை "அசுத்தமான விலங்குகள்" என்று கருதும் இஸ்லாமியர்களை சைனோபோபிக் என்றும் அழைக்க முடியாது.

சைனோஃபோபியா மற்றொரு மனநலக் கோளாறின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம் (ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்றவை).

ஒரு விதியாக, உண்மையான சினோபோபியாவில் விலங்குகள் மற்றும் அவற்றின் உரிமையாளர்களுக்கு எதிரான ஆக்கிரமிப்பு இல்லை - அத்தகைய மக்கள் நாய்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடிந்தவரை மட்டுமே முயற்சி செய்கிறார்கள். சூடோசைனோபோபியாவின் பின்னால் மறைந்திருக்கும் ஒரு மனநோயாளியை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், அவரது பங்கில் ஆக்கிரமிப்பின் வெளிப்பாடுகள் சாத்தியமாகும்.

சைனோஃபோபியா என்பது அதிகாரப்பூர்வமான நோயறிதல் ஆகும், இது ICD-10 இல் F4 ("நியூரோடிக், ஸ்ட்ரெஸ் தொடர்பான மற்றும் சோமாடோஃபார்ம் கோளாறுகள்"), துணைப்பிரிவு F40 ("ஃபோபிக் கவலைக் கோளாறுகள்") பிரிவில் உள்ளது.

புகைப்படம்: கூகுள்

பின்வரும் அளவுகோல்கள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டால் சினோஃபோபியா கண்டறியப்படுகிறது:

• முதன்மையான நோயியல் பயத்தின் வெளிப்பாடுகள், மாயைகள் அல்லது வெறித்தனமான எண்ணங்களால் ஏற்படாது.
• நாய்களின் முன்னிலையிலும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய சூழ்நிலைகளிலும் மட்டுமே கவலை ஏற்படுகிறது.
• நோயாளி நாய்கள் மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய அனைத்தையும் தவிர்க்கிறார்.
• வேறு எந்த மனநோயியல் கோளாறுகளும் இல்லை.

ஒரு விதியாக, நாய்களின் பீதி பயம் குழந்தை பருவத்தில் தொடங்குகிறது மற்றும் போதுமான உதவி இல்லாமல், இளமைப் பருவத்தில் தொடரலாம். ஆனால், பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, நாய் தாக்குதல்கள் அரிதாகவே இத்தகைய கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. குழந்தைகளில் நாய்களின் பயம் எவ்வாறு உருவாகிறது மற்றும் அதைச் சமாளிக்க குழந்தைக்கு உதவ முடியுமா என்பதைப் பற்றி நான் ஏற்கனவே எழுதியுள்ளேன், எனவே இந்த கட்டுரையில் இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேச மாட்டேன்.

கினோஃபோபியா எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

சைனோபோபியாவை பின்வரும் வெளிப்பாடுகள் மூலம் அடையாளம் காணலாம்:

1. வலுவான, நிலையான மற்றும் அர்த்தமற்ற பதட்டம், நாய்கள் முன்னிலையில் அவசியமில்லை, ஆனால் சில சமயங்களில் அவற்றைக் குறிப்பிடும்போது, ​​ஒரு படத்தைப் பார்க்கும்போது அல்லது குரைக்கும் சத்தத்தில் கூட.
2. தூக்கக் கலக்கம் (தூங்குவதில் சிரமம், அடிக்கடி எழுந்திருத்தல், கனவுகள், பயத்தை இன்னும் தீவிரமாக்குதல்).
3. உடல் அசௌகரியம் (வியர்வை, தசை பதற்றம், நடுக்கம், இதயப் பகுதியில் வலி, மார்பில் இறுக்கம், மூச்சுத் திணறல், வாய் வறட்சி, படபடப்பு, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் போன்றவை)
4. எச்சரிக்கை, பதட்டம், எரிச்சல், எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த ஆசை.
5. வரவிருக்கும் ஆபத்து போன்ற உணர்வு.

சில நேரங்களில் பீதி தாக்குதல்கள் உள்ளன, அதில் ஒரு நபர் தான் இறக்கப் போகிறார் என்று நினைக்கிறார்.

புகைப்படம்: கூகுள்

திரைப்பட பயத்தை குணப்படுத்த முடியுமா?

பல பயங்களைப் போலவே, உளவியல் மற்றும் (தேவைப்பட்டால்) மருந்து உதவுங்கள், பயத்திலிருந்து விடுபட முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அதன் வெளிப்பாடுகளின் தீவிரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கவும், எனவே வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்த பயத்தையும் போலவே, கினோஃபோபியாவும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கிறது மற்றும் அதில் பல கட்டுப்பாடுகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது.

முதலில், அத்தகைய நிலையிலிருந்து விடுபட உங்களுக்கு ஆசை தேவை. பின்னர் உங்களுக்கு உதவும் ஒரு திறமையான நிபுணரைக் கண்டறியவும்.

தேவையான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் ஒரு உளவியலாளரிடம் நீங்கள் திரும்ப வேண்டும், மேலும் உளவியல் சிகிச்சையை நடத்தும் ஒரு உளவியலாளரிடம் (முக்கியமாக டீசென்சிடிசேஷன் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி) திரும்ப வேண்டும்.

நிபுணர்களின் உதவியின்றி கினோபோபியாவை குணப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை. ஆனால் இருக்கிறது தணிக்க வழிகள் மற்றும் மீட்பு துரிதப்படுத்துகிறது.

• உணவு முறை மாற்றம். அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகள் டிரிப்டோபான் உற்பத்திக்கு உதவுகின்றன, இது மகிழ்ச்சியான ஹார்மோனாக மாறும் - செரோடோனின்.
• சுமை குறைத்தல், ஓய்வு அதிகரித்தல், செயல்பாடுகளை மாற்றுதல்.
• உடல் பயிற்சிகள். பதட்டத்தை சமாளிக்க உடல் செயல்பாடு ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீச்சல் அல்லது நீண்ட நடைப்பயிற்சி சிறந்தது.
• உங்களுக்கான சின்ன சின்ன சந்தோஷங்கள். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதற்கு நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க மறக்காதீர்கள். உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒரு பொழுதுபோக்கை இல்லையென்றால், ஒரு பொழுதுபோக்கை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இதுவா?
• தியான வகுப்புகள்.

சில நேரங்களில் நாய்களுக்கு பயப்படுபவர்கள் "ஒரு ஆப்பு ஒரு ஆப்பு நாக் அவுட்" மற்றும் ஒரு நாய் பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், சினோஃபோபியாவைக் கையாள்வதற்கான இந்த வழி எப்போதும் உதவாது மற்றும் நிலைமை மோசமடையக்கூடும், எனவே அத்தகைய நடவடிக்கை எடுத்து ஒரு நாயின் உரிமையாளராக மாற முடிவு செய்வதற்கு முன், நீங்கள் இன்னும் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.