கினிப் பன்றிகளுக்கு உணவளிக்கக்கூடிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் பட்டியல்

தாவரவகை பாலூட்டிகள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை விருந்து செய்ய விரும்புகின்றன, ஆனால் அனைத்து தாவர உணவுகளும் கொறித்துண்ணிகளின் உடலுக்கு சமமாக நன்மை பயக்கும்.

ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படைக் கொள்கைகளை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வோம், மேலும் கினிப் பன்றிகளின் உணவில் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளையும் கருத்தில் கொள்வோம்.

உணவு அடிப்படைகள்

காடுகளில், கினிப் பன்றிகள் மரத்தின் பட்டை மற்றும் கிளைகள், பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் இலைகளை சாப்பிடுகின்றன. செரிமான மண்டலத்தின் சீரான செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும் முக்கிய பொருள் நார்ச்சத்து ஆகும்.

வீட்டில், உணவு அடிப்படையாக கொண்டது:

• புதிய வைக்கோல் மற்றும் புல்வெளி புல்;
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்;
• தயாரிக்கப்பட்ட தீவனம்.

முக்கியமான! கில்ட்களுக்கான வைக்கோல் மென்மையாகவும் பச்சை நிறமாகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் துகள்கள் கொண்ட தீவனம் உணவின் குறைந்தபட்ச பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.

கொறித்துண்ணிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 120 கிராம் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு மேல் கொடுக்க முடியாது. உணவு சிறிய துண்டுகளாக வழங்கப்படுகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால் அகற்றப்படுகிறது. பழுத்த அல்லது அழுகிய உணவுகள் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

காய்கறி மெனு

இணைப்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் செயல்பாட்டிற்கு காரணமான வைட்டமின் சி, பன்றிகள் வெளியில் இருந்து பார்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றின் உடலால் அதை சொந்தமாக உற்பத்தி செய்ய முடியாது.

புதிய காய்கறிகள் (ப்ரோக்கோலி, பெல் பெப்பர்ஸ்) உள்ளிட்ட தாவர உணவுகளிலிருந்து அஸ்கார்பிக் அமிலம் உடலில் நுழைகிறது, இது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1 தேநீர் கோப்பையை உருவாக்குகிறது.

கினிப் பன்றிகளுக்கு கொடுக்கக்கூடிய காய்கறிகளில்:

1. கோர்கெட்டுகள். குடல் பெரிஸ்டால்சிஸை இயல்பாக்கும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பெக்டின்கள் நிறைந்துள்ளன.
2. கேரட். இது தோல் மற்றும் கோட், காட்சி மற்றும் செவிவழி செயல்பாடுகளின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ரூட் பயிர் கூடுதலாக, அது டாப்ஸ் உணவளிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. பீட்டா-கெரட்டின் (வைட்டமின் ஏ) சிறுநீருக்கு ஆரஞ்சு நிறத்தை அளிக்கிறது.
3. பெல் மிளகு. வைட்டமின் சி நிறைந்தது, ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் நைட்ரேட்டுகளின் அளவு காரணமாக குளிர்காலத்தில் ஆபத்தானது. இனிப்பு வகைகள் மட்டுமே உணவாக அனுமதிக்கப்படுகின்றன, மேலும் காரமானவை சளி சவ்வுகளின் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.
4. பூசணிக்காய். உணவில், கூழ் மட்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் மேலோடு மற்றும் விதைகள், துத்தநாகம் நிறைந்த மற்றும் ஹெல்மின்தியாசிஸ் எதிராக ஒரு முற்காப்பு செயல்படும்.
5. வெள்ளரிகள். குறைந்த கலோரி, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை எளிதாக்குகிறது. பிரதான உணவாகப் பொருந்தாது மற்றும் குளிர்காலத்தில் ஆபத்தானது (அதிக நைட்ரேட் உள்ளடக்கம்).
6. புதிய பட்டாணி. அளவை தவறாக பயன்படுத்தாமல், புதிய காய்களுடன் மட்டுமே செல்லப்பிராணிகளுக்கு உணவளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உலர்ந்த தானியங்களை உட்கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் சில உற்பத்தியாளர்கள் அவற்றை முடிக்கப்பட்ட ஊட்டத்தில் சேர்க்கிறார்கள்.
7. முட்டைக்கோஸ். சரியான கட்டுப்பாடு தேவை. ஏராளமான வாயு உருவாவதைத் தவிர்க்க இது படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. சல்பர் நிறைந்தது, இது கொலாஜனை ஒருங்கிணைத்து, கோட்டுக்கு பிரகாசத்தை சேர்க்கிறது.
8. வேர்வகை காய்கறி. மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது, பெரிஸ்டால்சிஸை எளிதாக்குகிறது மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. குளிர்காலத்தில் நுகர்வு கருதுகிறது, காய்கறிகள் தேர்வு குறைவாக மாறும் போது.
9. ஜெருசலேம் கூனைப்பூ. குடல் கோளாறுகளைத் தவிர்க்க, மாவுச்சத்துக்களால் செறிவூட்டப்பட்ட வேர் காய்கறிகளின் பயன்பாடு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். மீதமுள்ள பாகங்கள், ஃபைபர் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்தவை, தொடர்ந்து அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

சர்ச்சைக்குரிய மற்றும் ஆபத்தான காய்கறிகள் பின்வருமாறு:

1. தக்காளி. பச்சை (முதிர்ச்சியடையாத) வடிவத்தில், அவை சோலனைன் காரணமாக விஷமாகக் கருதப்படுகின்றன, டாப்ஸின் பயன்பாடும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதிக அளவு வைட்டமின்கள் கொண்ட பழுத்த தக்காளி, ஆபத்தான விஷத்தை அழிக்கிறது, எனவே, குறைந்த அளவில், அவற்றை உணவில் சேர்க்கலாம். தக்காளி ஏராளமாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும், குடல் எரிச்சலைத் தூண்டும்.
2. உருளைக்கிழங்குகள். விஷ சோலனைன் மற்றும் மாவுச்சத்து நிறைந்த பொருட்கள் நிறைந்த மற்றொரு காய்கறி.
3. முலாம்பழம். சர்க்கரைகள் ஏராளமாக இருப்பதால் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு இது ஆபத்தானது.
4. முள்ளங்கி மற்றும் முள்ளங்கி. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன மற்றும் வீக்கத்தைத் தூண்டும்.
5. ஆகியவற்றில். மலமிளக்கி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கர்ப்பம், பாலூட்டுதல் மற்றும் 2 மாதங்களுக்கும் குறைவான வயதில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், டாப்ஸ் மற்றும் வேர் பயிர்களின் சிறிய பயன்பாடு அனுமதிக்கப்படுகிறது, இது பெட்டாசயனின் காரணமாக சிறுநீருக்கு சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது.
6. கார்ன். பச்சை பாகங்கள் மட்டுமே சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. மாவுச்சத்து மிகுதியாக இருப்பதால் தானியங்கள் ஆபத்தானவை, இது செரிமானத்தை சீர்குலைத்து எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

பழ மெனு

பழங்களில் சர்க்கரைகள் நிறைந்துள்ளன, எனவே அவை உணவின் முழு அளவிலான பகுதியாக கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் ஒரு விருந்தாக மட்டுமே.

கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் ஏராளமான பழங்களில், கினிப் பன்றியால் ஆப்பிள்களை மட்டுமே உட்கொள்ள முடியும். அவை செரிமான செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகின்றன. நச்சு நச்சுகள் இருப்பதால், எலும்புகள் கட்டாயமாக அகற்றப்பட வேண்டும்.

பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட பெர்ரிகளில்:

1. திராட்சை. நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி ஏராளமாக இருப்பது உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இனிமையான சுவை காரணமாக, விலங்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் பெர்ரிகளை சாப்பிடுகிறது.
2. அர்புசோவ். விலங்குகளுக்கு கூழ் மட்டுமே உணவளிக்கப்படுகிறது. மேலோடுகளில் நைட்ரைட்டுகள் குவிந்து ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது. டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக, உண்ணும் அளவு குறைக்கப்படுகிறது.
3. ரோவன். Chokeberry வைட்டமின்கள் C மற்றும் P, மற்றும் சிவப்பு - கரோட்டின் ஆகியவற்றை நிரப்புகிறது.

சர்ச்சைக்குரிய மற்றும் ஆபத்தான பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் பின்வருமாறு:

1. சிட்ரஸ். சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை தூண்டுகிறது.
2. ஸ்ட்ராபெர்ரி. இது அதிகப்படியான வைட்டமின் சி நிரம்பியுள்ளது, இது ஒவ்வாமை, வயிற்றுப்போக்கு, இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது ஒரு வாரத்திற்கு 1-2 முறைக்கு மேல் சிறிய அளவுகளில் கொடுக்கப்படுகிறது.
3. வாழைப்பழங்கள். அவை குளுக்கோஸ் மற்றும் நார்ச்சத்தை நிரப்புகின்றன, ஆனால் அதிகரித்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் சர்க்கரைகள் காரணமாக, அவை குறைந்தபட்சமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

முக்கியமான! உணவைத் தொகுக்கும்போது, ​​​​கடல் கொறித்துண்ணிகள் தாவரவகைகள் என்பதை நினைவில் கொள்க. இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் அவற்றின் உடலால் செரிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் கடுமையான ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

தீர்மானம்

கினிப் பன்றிகளின் ஊட்டச்சத்து சீரானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பட்டினி வேலைநிறுத்தங்களை விலக்க வேண்டும். போதிய அளவு எஞ்சியிருக்கும் உணவின் பற்றாக்குறை விரைவான நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, உடலை சோர்வடையச் செய்கிறது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், நீர்-உப்பு சமநிலையை இயல்பாக்குவதற்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பதற்கும் உதவுகின்றன.