பயிற்றுவிப்பாளர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்: ரைடருக்கு வலது மூலைவிட்டத்தை இலகுவாக்க கற்றுக்கொடுங்கள்

வலது மூலைவிட்டத்தின் கீழ் ஒளிரச் செய்வது எப்படி என்பதை அறிய ஒரு சவாரி தயாரா என்பதை எப்படி அறிவது?

ஒரு ரைடர் வலது மூலைவிட்டத்தில் மின்னுகிறாரா இல்லையா என்பதை எப்படிச் சொல்வது என்று நான் அவருக்குக் கற்பிக்கத் தொடங்கும் முன், அவரிடம் சில அடிப்படைத் திறன்கள் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

முதலாவதாக, சவாரி செய்பவர் குதிரையை ஒரு ட்ரொட்டாக உயர்த்த முடியும் மற்றும் உடனடியாக தேவையான தாளத்தில் எளிதாகத் தொடங்க வேண்டும்.

"உள்ளே" மற்றும் "வெளியே" என்று நாம் கூறும்போது நாம் என்ன சொல்கிறோம் என்பதை ரைடர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நாம் மூலைவிட்டங்களைப் பற்றி பேசத் தொடங்கும் போது, குதிரையின் வெளிப்புற முன் காலைப் பார்க்கும்படி சவாரி செய்பவரைக் கேட்கப் போகிறோம். இந்த கால் எங்குள்ளது என்பது அவருக்குத் தெரியும் என்பது முக்கியம். இது மிகவும் எளிமையானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இது குழப்பமாகவும் இருக்கலாம், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு. சவாரி செய்பவருக்கு “உள்ளேயும் வெளியேயும்” பற்றிய தெளிவான புரிதல் இல்லையென்றால், நான் அவனது கைகளில் வண்ணமயமான ரிப்பன்களைக் கட்டலாம், பின்னர் அவருக்கு திசை மாற்றங்களை ஆணையிட முடியும். ஒவ்வொரு முறையும் சவாரி செய்பவர் திசையை மாற்றும்போது, வெளிப்புறமாக மாறும் ரிப்பனின் நிறத்தை அவர் பெயரிட வேண்டும். குழந்தைகள் இந்த அணுகுமுறையை மிகவும் விரும்புகிறார்கள், இந்த வழியில் அவர்கள் உள் மற்றும் வெளிப்புறத்தை விரைவாகவும் எளிதாகவும் புரிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது.

இறுதியாக, சவாரி செய்பவர் ட்ரோட்டில் திசையை சீராக மாற்ற முடியும் என்பதை நீங்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும் (குதிரையின் வேகத்தை குறைக்காமல் அவர் திசையை மாற்ற முடியும்). நாம் மூலைவிட்டங்களைச் சரிபார்க்கும்போது, சவாரி செய்பவர் திசையை மாற்றி, நிவாரணத்தின் தாளத்தை இழக்காமல் குதிரையை ஒரு நல்ல ஓட்டத்தில் ஆதரிக்க வேண்டும். ஒரு குதிரை நடைப்பயணத்திற்குச் சென்றிருந்தால், மாணவர் அதை தற்செயலாக சரியான மூலைவிட்டத்தில் எளிதாக்கினால், சரியான காலில் சவாரி செய்யவில்லை என்றால், மூலைவிட்டத்தை எப்படி மாற்றுவது என்பதை நாங்கள் அவருக்குக் கற்பிக்க முடியாது.

சரியான மூலைவிட்டத்தின் கீழ் ஒளிருவது என்றால் என்ன?

நாம் சரியான மூலைவிட்டத்திற்குச் செல்லும்போது, குதிரை அதன் முன் வெளிப்புறக் காலுடன் முன்னோக்கி நகரும்போது நாம் எழுவோம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், குதிரையின் முதுகு மேலே வந்து நம்மை "பவுன்ஸ்" செய்யும் போது குதிரையின் நடையின் போது நாம் எழுந்து விடுகிறோம்.

உட்புற பின்னங்கால் வெளிப்புற முன் காலின் மூலைவிட்ட ஜோடி. உள்ளே உள்ள பின்னங்கால் என்பது ட்ரோட்டில் உள்ள அனைத்து ஆற்றலையும் உருவாக்கும் கால். குதிரையின் உள் கால் தரையில் பட்டால், குதிரை சமநிலையில் இருக்கும், அப்போதுதான் நாம் சேணத்தில் இருக்க விரும்புகிறோம். இது அவளுடைய சமநிலைக்கு உதவும், மேலும், எங்களுக்கு உதவும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சரியான மூலைவிட்டத்தில் நாம் எளிதாக்கும்போது, குதிரையின் முதுகு உயரும் போது உட்கார முயற்சிப்பதை விட, சேணத்திலிருந்து நம்மை உயர்த்திக் கொள்ள குதிரையின் ட்ரொட்டின் வேகத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம். இதை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், சரியான மூலைவிட்டத்தை எளிதாக்குவது குதிரை மற்றும் சவாரி இருவருக்கும் மிகவும் வசதியாக இருக்கும். சரியான மூலைவிட்டத்தின் கீழ் எளிதாக்குவது போட்டியின் நடுவர்களால் கவனிக்கப்படாமல் போகும் முக்கிய அடிப்படை திறமையாகும்.

மூலைவிட்டத்தை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்?

ட்ரொட்டில் திசையை மாற்றுவதன் மூலம் ரைடர் நல்ல ரிதத்தில் விடுபட முடியும் என்பதையும், "உள்ளேயும் வெளியேயும்" அடையாளம் காண முடியும் என்பதையும் நாம் பார்த்தவுடன், மூலைவிட்டங்களில் வேலை செய்யலாம்.

நடைப்பயணத்தில் (குதிரையின் உடல் ட்ரொட்டிலிருந்து வித்தியாசமாக நகர்ந்தாலும்) எனது மாணவர்கள் குதிரையின் முன் தோள்பட்டை/காலை வெளிப்புறமாக அடையாளம் காண வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். குதிரை ஒரு அடி எடுத்து வைக்கும் போது காலை விட தோள்பட்டையின் எழுச்சியை நாம் பார்ப்பது எளிது.

சவாரி செய்பவர் நடக்கும்போது திசையை மாற்ற வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், ஒவ்வொரு முறையும் குதிரை தனது வெளிப்புற தோளை உயர்த்துவதைப் பார்க்கிறேன். சவாரி செய்பவர் இதை சரியான நேரத்தில் செய்கிறார் என்பதையும், திசையை மாற்றும்போது மற்ற தோள்பட்டையைப் பார்க்க நினைவில் இருப்பதையும் நான் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். கவலைப்பட வேண்டாம் என்று நான் அவரிடம் கேட்டுக்கொள்கிறேன், ஏனென்றால் அவர் ஓடும்போது, குதிரையின் தோள்பட்டையின் இயக்கம் மிகவும் கவனிக்கப்படும். எல்லாவற்றையும் போலவே, நான் மெதுவாக மூலைவிட்டங்களில் வேலை செய்கிறேன்!

பின்னர் நான் மாணவனிடம் குதிரையை இழுத்துச் செல்லும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன், மேலும் அவர் வழக்கமாகச் செய்யும் விதத்தில் தன்னைத்தானே விடுவித்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறேன். அவர் சரியான மூலைவிட்டத்தில் எளிதாக்கினால் நான் அவரிடம் சொல்கிறேன். அவர் சரியாக விடுபட்டால், முதல் முயற்சியிலேயே அவருக்கு அதிர்ஷ்டம் கிடைத்தது என்று மாணவரிடம் சொல்கிறேன்! குதிரையின் வெளிப்புற தோள்பட்டையின் எழுச்சியைப் பார்க்கும்படி நான் அவரிடம் கேட்கிறேன், அதனால் அது எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள முடியும். எல்லா நேரங்களிலும் நான் மாணவனுக்கு நினைவூட்டுகிறேன், கீழே பார்ப்பது அவர் முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. எங்கள் கண்கள் எங்கு பார்க்கிறதோ அங்கு நாங்கள் சாய்ந்திருப்போம் - மூலைவிட்டத்தை சரிபார்க்கும் போது உங்கள் மாணவர் முன்னோக்கி சாய்ந்தால் இதை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

சவாரி செய்பவர் முதல் முயற்சியிலேயே சரியான மூலைவிட்டத்தை எளிதாக்கினால், வெளிப்புற தோள்பட்டையைப் பார்த்த பிறகு (அது எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பார்க்க), "தவறான" சூழ்நிலை எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க அவர் உள் தோள்பட்டையையும் பார்க்கலாம். சில ரைடர்களுக்கு, இது மிகவும் உதவுகிறது, ஆனால் சிலருக்கு இது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். ஒரு பயிற்சியாளராக, ஒவ்வொரு சவாரிக்கும் எந்த முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

தவறான மூலைவிட்டத்தின் கீழ் ரைடர் எளிதாக இருந்தால், அதை எப்படி சரியானதாக மாற்றுவது?

மூலைவிட்டம் சரியானதா இல்லையா என்பதை முதலில் நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். ரைடர் சரியாக மின்னுகிறாரா இல்லையா என்பதை அறியும் வரை மூலைவிட்டங்களை மாற்ற கற்றுக்கொடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள். ஒரேயடியாக பல தகவல்களைத் தருவது மாணவர்களை மேலும் குழப்பமடையச் செய்யும் என்பதை நான் கண்டறிந்துள்ளேன்.

உங்கள் மாணவர் தவறான மூலைவிட்டத்தில் இருந்தால், அதை மாற்ற, அவர் ட்ரொட்டின் இரண்டு பீட்களுக்கு சேணத்தில் உட்கார வேண்டும், பின்னர் மீண்டும் எளிதாக்கத் தொடங்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மேலே, கீழ், மேல், கீழ் (நிவாரணத்தின் இயல்பான ரிதம்) தொடர்ந்து நகர்வதற்குப் பதிலாக, அவர் மேல், கீழ், கீழ், மேல், மேலும் "செய்ய" வேண்டும், பின்னர் மீண்டும் எளிதாக்க வேண்டும். இதற்கு நேரமும் பயிற்சியும் தேவைப்படும், ஆனால் எல்லா சவாரி திறன்களையும் போலவே, ஒரு நாள் அது ஒரு பழக்கமாக மாறும். அனுபவம் வாய்ந்த ரைடர்கள் கீழே கூட பார்க்காமல் மூலைவிட்டங்களை அறியாமல் சரிபார்க்கிறார்கள்.

நான் ஒரு அம்சத்தைக் கண்டுபிடித்தேன். நீங்கள் ஒரு குழுவில் ரைடர்ஸ் கற்பிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் ஒருவரையொருவர் மாறி மாறிப் பார்த்து மற்ற ரைடர்கள் சரியாக ஒளிர்கிறார்களா என்று சொல்வது உதவியாக இருக்கும். யாரோ ஒருவர் ஒளிர்வதையும், மூலைவிட்டத்தை மாற்றுவதையும் பார்ப்பது, மாணவர் கருத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். குறிப்பாக மாணவர் பார்வையில் இருந்தால் (அவர் ஒரு "படம்" பார்த்தால் கற்றுக்கொள்வது எளிது).

நீங்கள் ஒரு மாணவரைத் தேர்ந்தெடுத்து அவர்களை ட்ராட்க்கு அனுப்பும் விளையாட்டாக நீங்கள் அதை மாற்றலாம், மற்ற மாணவர் முதலில் வலது காலில் லைட்டானா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டும். மூலைவிட்டம் சரியா தவறா என்பதைப் பார்க்க மற்றொரு மாணவரைத் தேர்வு செய்கிறீர்கள். இந்த வழியில், உங்கள் ரைடர்ஸ் அனைவரும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், இது அவர்களின் முறை இல்லாவிட்டாலும் கூட.

மாணவர்கள் மூலைவிட்டங்களை வழிநடத்துவதில் திறமையானவுடன், நீங்கள் மற்றொரு விளையாட்டை விளையாடலாம்: இப்போது குதிரையில் சவாரி செய்பவர் கீழே பார்த்து மூலைவிட்டத்தை சரிபார்க்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை, அவர் சரியாக சவாரி செய்கிறாரா இல்லையா என்பதை அவர் உணர வேண்டும்.

நிவாரணம் என்பது உங்கள் குதிரையுடன் தாளத்தில் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கும் இயக்கம் என்பதை மாணவர்களுக்கு நினைவூட்ட இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாக இருக்கும். இதில் ஏதேனும் குறுக்கீடு ஏற்பட்டால், உங்கள் மூலைவிட்டத்தை இருமுறை சரிபார்க்க வேண்டும். உதாரணமாக, குதிரை பயந்து நிவாரண உத்தரவை மீறினால். சில நேரங்களில் குதிரை அதன் தாளத்தை மாற்றலாம் - அது வேகத்தை அதிகரிக்கிறது அல்லது கூர்மையாக குறைகிறது. ரிதம் மாறினால் அல்லது ஏதாவது நடந்தால், உங்கள் மூலைவிட்டத்தை இருமுறை சரிபார்க்க வேண்டும்.

ஒரு சவாரி சரியான மூலைவிட்டத்தின் கீழ் சவாரி செய்யும் திறனைக் கற்றுக் கொள்ள எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

மற்ற எல்லா சவாரி திறன்களையும் கற்றுக்கொள்வது போல, கற்றலின் வேகம் சவாரி செய்பவரைப் பொறுத்தது, ஒவ்வொரு நபரும் அவரவர் வழியில் வளர்வார்கள். புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது, தர்க்கத்தின் அடிப்படையில் படிப்படியாக, சரியான மூலைவிட்டங்களை எளிதாக்குவது உட்பட புதிய திறன்களை விரைவாகக் கற்றுக்கொள்வதற்கு ரைடர்களுக்கு உதவுகிறது. அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு படியில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும்.

பெரும்பாலும் ரைடர்ஸ் சரியான மூலைவிட்டத்தின் கீழ் மின்னுகிறதா இல்லையா என்பதை விரைவாகப் பிடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். அதைச் சரிபார்க்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்வதில்லை! வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உற்பத்தி மூலைவிட்டத்தை சரிபார்க்கும் பழக்கம் சில மாணவர்களின் விஷயத்தில், திறமையைக் கற்றுக்கொள்வதை விட அதிக நேரம் எடுக்கும்.

நுட்பத்தை மேம்படுத்துதல்

எனது ரைடர்கள் நன்றாக ஒளிரத் தொடங்கியவுடன், மூலைவிட்டங்களைச் சரிபார்த்து மாற்றப் பழகினால், நான் அவர்களுக்கு ஒரு அற்புதமான அறிமுகம் செய்கிறேன். உடற்பயிற்சி, இது நுட்பத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அத்துடன் முழு உடலின் கட்டுப்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது.

நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, மூலைவிட்டங்களை மாற்றுவதற்கான பொதுவான வழி, இரண்டு துடிப்புகளுக்கு ட்ரொட் வழியாக உட்கார்ந்து பின்னர் சாதாரண தாளத்திற்கு திரும்புவதாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மேல், கீழ், கீழே, மேலே.

இப்போது எதிரெதிர் வழியில் மூலைவிட்டங்களை மாற்றுவதைப் பயிற்சி செய்யும்படி மாணவரைக் கேளுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சவாரி செய்பவர் தவறு செய்ததை உணர்ந்தால், உட்காருவதற்குப் பதிலாக இரண்டு அளவுகளில் நின்று மூலைவிட்டத்தை மாற்றச் சொல்லுங்கள். ட்ரொட்டின் இரண்டு பீட்களுக்கு (மேலே, மேல், கீழ், அல்ல, கீழே, மேல்) சவாரி சேணத்திற்கு மேலே இருக்கும் வரை மூலைவிட்டம் மாறும். அதேபோல், அவர் மூலைவிட்டத்தை மாற்ற இரண்டு நடவடிக்கைகளைத் தவிர்ப்பார்.

இந்த உடற்பயிற்சி கால்கள் மற்றும் மையத்தில் வலிமையை வளர்க்கவும் சமநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும். அதைத் தொடர்ந்து, இரண்டு-புள்ளி தரையிறக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பணியை இது எளிதாக்கும், இது தடைகளை கடக்க வேண்டும்.

இந்த குறிப்பிட்ட பயிற்சி மூலைவிட்டங்களை மாற்றுவதில் வேலை செய்வதற்கு மட்டுமல்ல, குதிப்பதற்கும் ஒரு கட்டுமானத் தொகுதி என்று நீங்கள் குழந்தைகளுக்குச் சொன்னால், அவர்கள் அற்புதமான உந்துதல் பெறுவார்கள்!

தடுமாற்றம்

பலர் முதலில் வகுப்பிற்கு வரும்போது நினைப்பதை விட குதிரை சவாரி செய்ய கற்றுக்கொள்வது மிகவும் சிக்கலானது. நம்பிக்கையான ரைடர்ஸ் ஆக, அடுத்த படிக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு படியில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த கட்டத்தில் அது ஒரு போராட்டமாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் முதலில் ஒரு செயலைச் செய்ய வேண்டும், பின்னர் மற்றொன்றுக்கு செல்ல வேண்டும்.

சவாரி செய்யும் போது, அனைத்து புதிய ரைடர்களும் தங்கள் அறிவு மற்றும் சிறப்பிற்கு எல்லையே இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த கற்றல் செயல்முறை வாழ்நாள் முழுவதும் உள்ளது, மேலும் இந்த கொள்கையை ஏற்றுக்கொள்பவர்கள் இறுதியில் தங்கள் முதல் படிகளை (இலகுவாகக் கற்றுக்கொள்வது போன்றவை) திரும்பிப் பார்ப்பார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் பயணத்தில் எவ்வளவு தூரம் வந்திருக்கிறோம் என்று பெருமைப்படுவார்கள்.

அலிசன் ஹார்ட்லி (ஆதாரம்); மொழிபெயர்ப்பு வலேரியா ஸ்மிர்னோவா.

யூனியா முர்சிக் டிசம்பர் 5 வது 2018
இந்த கட்டுரைக்கு மிக்க நன்றி. அதைப் படித்த பிறகுதான், சரியாக விடுபடுவது என்றால் என்னவென்று எனக்குப் புரிந்தது. நான் படிப்பேன். பதில்