உங்கள் குதிரையில் ரைடர் நம்பிக்கையை உருவாக்க 10 வழிகள்

அவநம்பிக்கை என்பது ஒரு குதிரை மற்றும் ஒரு நபரின் உறவு உட்பட அனைத்து வகையான உறவுகளிலும் ஒரு பரவலான நிகழ்வு ஆகும். குதிரைகள் சவாரி செய்பவர் மீது நம்பிக்கை இல்லாதபோது, ஆக்கிரமிப்பை எதிர்நோக்கவோ, எதிர்க்கவோ, புறக்கணிக்கவோ அல்லது எதிர்க்கவோ கற்றுக்கொள்கின்றன. நிச்சயமாக, பயம், உணர்திறன், சளி, இறுக்கம், மனக்கிளர்ச்சி போன்ற வெளிப்பாடுகளால் அவர்களின் அவநம்பிக்கை மறைக்கப்படலாம். பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. ஆனால் நம் குதிரையின் மீதும் நம்பிக்கை இழக்கிறோம் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, எங்களைப் பொறுத்தவரை, குதிரையின் மீது நமது சொந்த நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரே வழி, அதை நம்பக் கற்றுக்கொள்வதுதான், புதிய குதிரையைத் தேடுவது அல்ல. நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க உதவும் குதிரைகள் உள்ளன, ஆனால் முடிவுகள் பெரும்பாலும் குறுகிய காலத்திலேயே இருக்கும். பின்னாளில் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தாவிட்டால் பழைய பிரச்சனைகள் மீண்டும் தலைதூக்கும். நான் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட கடினமான அமைப்பிற்கும் பெரிய ரசிகன் இல்லை, எனவே நீங்கள் தேர்வு செய்யும் எந்த வரிசையிலும் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப நீங்கள் பணியாற்றும் பத்து வழிகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

1. தனிப்பட்ட பொறுப்பு

ஒரு அமைதியான குதிரையைக் குறை கூறுவது மிகவும் எளிதானது: அதற்கு ஏதேனும் அடைமொழியுடன் வெகுமதி அளிப்பது, லேபிள்களைத் தொங்கவிடுவது. எனவே நீங்கள் உங்கள் தோள்களில் இருந்து பொறுப்பை அவளிடம் மாற்றுகிறீர்கள். குதிரை "சோம்பேறி", "பிடிவாதம்", "வெட்கம்", "கடினமானது" போன்றவற்றை மற்ற ரைடர்களிடமிருந்தும், உங்களிடமிருந்தும் எத்தனை முறை கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள்? ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் குதிரையை ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் குணாதிசயப்படுத்துகிறீர்கள், நீங்கள் உடனடியாக பொறுப்பிலிருந்து விடுபடுகிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் நீங்கள் எந்தப் பங்கையும் வகிக்கவில்லை என்பதை வலியுறுத்துகிறீர்கள். "என்னால் முடியாது...ஏனென்றால் என் குதிரை...". உங்கள் குதிரைக்கு அன்பான பெயரைக் கொடுக்க முயற்சிக்கவும், அதை நீங்கள் விரும்பும் வழியில் விவரிக்கவும். குதிரை மீது பைத்தியம் பிடிக்கும் போது அதை வளர்ப்பது மிகவும் கடினம். ஆனால் அது உங்கள் சிந்தனையை மாற்ற உதவும். உங்கள் கண்களில் உள்ள குதிரையிலிருந்து பொறுப்பை அகற்ற. இது வேலை செய்யும் ஒரு உளவியல் தந்திரம். இதனால், நீங்கள் குதிரையைத் தவிர வேறு சிக்கலைத் தேடத் தொடங்குவீர்கள்.

2. உங்கள் பலவீனங்களை அங்கீகரித்தல்

நம் குதிரைகளைப் போலவே, நம் அனைவருக்கும் பலவீனங்கள் உள்ளன - உடல், உளவியல் அல்லது உணர்ச்சி. வெற்றிகரமான டாப் ரைடர்கள் கூட பலவீனங்களைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் அவை பார்வையாளருக்கு தெரிவதில்லை. நமது பலவீனங்களை நாம் புறக்கணிக்க அல்லது புறக்கணிக்க முயலும்போது, அவற்றைச் சரிசெய்வதற்கான கடைசி வாய்ப்பை இழக்கிறோம். எங்களுக்கும் குதிரைக்கும் இடையில் ஒரு தொகுதியை உருவாக்குங்கள். குதிரை இந்த குறைபாடுகளை உணர்கிறது, சில சமயங்களில், ஒரு கண்ணாடியைப் போல, அவற்றை நம்மீது பிரதிபலிக்கிறது. ட்ரோட்டில் நுழைவதில் எங்களுக்கு சிக்கல் இருக்கலாம் அல்லது அந்த நடையில் வேலை செய்வது எங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை, ஏன் எங்கள் குதிரை ஓடப் பிடிக்கவில்லை என்று ஆச்சரியப்படுகிறோம்.

உங்கள் பலவீனங்களை ஒரே நேரத்தில் மற்றும் உங்கள் குதிரையுடன் ஒரு சூழலில் நீங்கள் வேலை செய்யலாம். ஒரு தாள் மற்றும் பேனாவை எடுத்து, இரண்டு நெடுவரிசைகளை வரையவும், ஒன்று உங்களுக்கும் ஒன்று குதிரைக்கும். இப்போது உங்கள் குதிரையில் உள்ள பலவீனங்களை பட்டியலிடத் தொடங்குங்கள். இது தசைகளின் ஒருபக்க வளர்ச்சியாக இருக்கலாம் (ஒருபக்க குதிரை), கடிவாளத்திற்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பது போன்றவை. உளவியல் குறைபாடுகள் செய்திக்கு மெதுவான எதிர்வினை அல்லது மாறாக, அதிகப்படியான மனக்கிளர்ச்சியில் இருக்கலாம். உணர்ச்சிப் பலவீனங்களை விவரிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, "திண்ணையில் தனியாக இருப்பதற்கான பயம்" அல்லது "குதிரை போக்குவரத்தில் பதற்றம்". பின்னர் பட்டியலைப் பார்த்து, உங்களில் இதே போன்ற பலவீனங்களைக் கண்டறியவும். "பேடாக்கில் தனியாக இருப்பதற்கான பயம்" என்பது உங்கள் விஷயத்தில் "பயிற்சியாளர் இல்லாமல், அரங்கில் தனியாக இருக்க பயப்படுவதற்கு" ஒத்திருக்கலாம். நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். முடிந்தவரை திறக்கவும். உங்கள் குதிரை மற்றும் உங்களுடைய பிரச்சனைகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் இந்தப் பிரச்சினைகளை ஒன்றாகத் தீர்க்கத் தொடங்கும்போது பரஸ்பர நம்பிக்கையை உருவாக்கலாம்.

3. உங்கள் உறவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்

சில சமயங்களில் உறவு உண்மையில் நன்றாக இருக்கிறதா என்று உறுதியாக இருப்பதை நிறுத்தும்போது நம் வாழ்க்கையில் ஒரு புள்ளி வருகிறது. யாரோ ஒருவர் நம்மைப் பயன்படுத்துகிறார், ஒருவருக்கு அவர் அல்லது அவள் மோசமாக உணரும்போது மட்டுமே நமக்குத் தேவை, ஒருவர் சுயநல நோக்கங்களால் உந்தப்படுகிறார், யாரோ என்ற புரிதல் வருகிறது. எங்களை கையாள முயற்சிக்கிறது. குதிரையுடனான நமது உறவிலும் இதுவே நடக்கலாம். உங்களை ஒரு குதிரைக்கு அழைத்துச் செல்லும் காரணங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

உங்களுக்கு கடமை உணர்வு இருக்கிறதா, குதிரை, பயிற்சி, போட்டிகளில் பங்கேற்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறீர்களா? நீங்கள் ஏதாவது மாற்ற விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? சில சமயங்களில் குதிரை சவாரி என்பது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒன்று என்று ரைடர்ஸ் சோகமான முடிவுக்கு வருகிறார்கள். ஒருவேளை நீங்கள் வகுப்புகளை நிறுத்த வேண்டும், ஓய்வு எடுக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் நிபுணத்துவத்தை மாற்ற வேண்டும். இந்த வகையான மனநிறைவு குதிரையின் மீது உங்கள் நம்பிக்கையை உருவாக்காது.

4. ஆரோக்கியமான எல்லைகளை உருவாக்கவும்

உங்களுடன் கையாள்வதில், உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தின் எல்லைகளைக் காணாத நபர்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? நீங்கள் உடனடியாக அவர்களை நம்பி, அவர்களை நெருங்க அனுமதிக்கிறீர்களா அல்லது மாறாக, ஒரு சுவரைக் கட்டுகிறீர்களா? தகவல்தொடர்பு எல்லைகளை கடைபிடிக்கும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள பலர் விரும்புகிறார்கள். ஒரு இளம் குதிரை ஒரு நபருடன் எவ்வாறு நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று ஆரம்பத்தில் பயிற்சியளிக்கப்படவில்லை என்றால், பின்னர் அதனுடன் நம்பிக்கையை வளர்ப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் அவர் உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தில் நுழைவார். மனித உறவுகளின் அடிப்படைகளை உங்கள் குதிரைக்கு கற்பிப்பதை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் தள்ளிப் போடுகிறீர்களோ, அது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். ஆனால் இது இரண்டு பக்கங்களைக் கொண்ட நாணயம். உங்கள் எல்லைகளை மதிக்க உங்கள் குதிரைக்கு பயிற்சி அளிக்கும்போது, நீங்கள் அவரை மதிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குதிரையின் எல்லைகளை எவ்வாறு மதிக்க வேண்டும்? உதாரணமாக, ஒரு குதிரை சாப்பிடும்போது அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது, அவரைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள், அவரை விட்டுவிடுங்கள். ஆனால் நீங்கள் ஒரு குதிரையைப் பிடிக்க வேண்டும் என்றால், அவருடைய செயல்களை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அவள் மீது ஒரு தடையை வைப்பதிலிருந்தும், ஒரு கடையில் ஓடிவிடுவதிலிருந்தும் அவள் உங்களைத் தடுக்கக்கூடாது.

5. நிலைத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மை

மனித உறவுகளில் ஒரு ஒப்புமை கொடுக்க: நமது பார்வையில் இருந்து நாம் புரிந்து கொள்ளாத, சீரற்ற மற்றும் தொடர்ந்து தங்கள் பார்வையை மாற்றும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது கடினம். ஓரிரு நாட்கள் நம் வாழ்வில் தோன்றி அரை வருடத்தில் மறைந்து விடும் மனிதர்களை அடையாளம் கண்டு புரிந்துகொள்வதும் கடினம். சவாரி செய்பவர் தனது குதிரையுடன் பொருந்தாதவராகவும் இருக்கலாம். அவர் முரண்பட்ட கட்டளைகளை கொடுத்து, சீரற்ற முறையில் நடந்து கொள்ளலாம். வாரத்திற்கு ஒருமுறை வந்து ஒவ்வொரு முறையும் வெவ்வேறு விஷயங்களைக் கோருங்கள். அது நம்பிக்கையை அழிக்கிறது. இந்த அல்லது அந்த செயலுக்கு அவரது எதிர்வினையை அறிந்து நீங்கள் குதிரையை நம்புவீர்கள். ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் தகவல்தொடர்பு முறையை மாற்றினால், அத்தகைய எதிர்வினையை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

6. அனுபவம் வாய்ந்த ரைடர்களின் உதவி

நம் அனுபவம் போதாத நேரங்கள் உண்டு. எங்கள் குதிரையுடன் நம்பிக்கையை வளர்க்கும் செயல்பாட்டில், பிரச்சனை பற்றிய நமது சொந்த குறுகிய பார்வைக்கு அப்பால் செல்வதை இது குறிக்கும். எனவே, அனுபவம் வாய்ந்த ரைடர்கள், பயிற்சியாளர்களிடம் உதவி கேட்பது மிகவும் விரும்பத்தக்கது. படம் மிகவும் தெளிவாக முடியும்.

7. ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் பணிபுரிதல்

அரங்கில் உங்களைச் சுற்றியுள்ள வீரர்கள் ஆக்ரோஷமாக, கத்துகிறார்கள், சவுக்கால் அடிப்பவர்களாக இருந்தால், உங்களால் நம்பிக்கையுடன் செயல்பட முடியாது. ரைடர்கள் மிகவும் நிதானமான சவாரி பாணியில் சவாரி செய்யும் நேரத்தை தேர்வு செய்யவும். இது உங்களை நேர்மறையான மனநிலையில் வைக்கும் மற்றும் உங்கள் குதிரையை பாதையில் வைத்திருக்க உதவும். தொழுவத்தைப் பார்க்கவும், உங்கள் நிறுவனத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.

8. சந்தேகத்திற்கான காரணம்

நம்பிக்கை என்பது மிகவும் பலவீனமான விஷயம். எந்த சந்தேகமும் அதை உடைக்க முடியும். ஆனால், மறுபுறம், நீங்கள் தவறு செய்தால், குதிரை உங்களை சரியாகப் புரிந்து கொள்ளும் என்பதில் உறுதியாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் தவறு செய்தாலும் உங்களை நம்பும் குதிரையை மட்டுமே நம்ப முடியும். சேணத்தில் உட்கார்ந்திருக்கும் போது, நீங்கள் தற்செயலாக உங்கள் கால் குரூப்பில் ஸ்வைப் செய்தாலோ அல்லது உங்கள் சமநிலையை இழந்தாலோ, முதல் முறையாக சேணத்தில் உட்காரவில்லை என்றால், குதிரை பீதி அடையக்கூடாது. சில நேரங்களில் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை வேண்டுமென்றே உருவாக்குவது நல்லது, எனவே உங்கள் குதிரை அதைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளும், மேலும் ஆபத்து இல்லை என்று தெரியும். என்ன நடந்தாலும் நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

9. செய்த தவறுகளுக்கு தண்டனையா அல்லது வேலை மாற்றம்?

பெரும்பாலும், ஒரு தவறை உணர்ந்து, அதற்கு யாராவது நம்மை தண்டிக்க விரும்புவதில்லை. ஆனால் நிலைமையைப் புரிந்துகொள்ளக்கூட நேரமில்லாமல் குதிரையைத் தண்டிப்போம். குதிரை தடைக்குள் நுழையவில்லை - ஒரு சவுக்கை கால். ஆனால் ஒருவேளை அவள் சோர்வாக இருக்கிறாளா? அல்லது அவள் சலித்துவிட்டாளா? புரிந்து! உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றுங்கள் உடற்பயிற்சிகள். குதிரை உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் 20 நிமிடங்கள் கேவலெட்டியில் ஓடிக்கொண்டிருந்தால், குதிரை அவர்களைத் தாக்கத் தொடங்கினால், உடற்பயிற்சியை மாற்றுவது நல்லது, எட்டு எண்ணிக்கையில் வேலை செய்யுங்கள். நியாயமற்ற தண்டனை நிலைமையை மேம்படுத்தாது, ஆனால் உங்கள் பரஸ்பர நம்பிக்கையை அழிக்கும்.

10. குறைவு = அதிகம்

ஒரு நபர் எவ்வளவு குறைவாக பேசுகிறாரோ, அவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. அவர் புள்ளி மற்றும் தேவையான மட்டுமே பேசுகிறார். நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் ஒரு நோக்கம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பயணத்தை தேவையற்ற உரையாடல்களால் நிரப்பாதீர்கள். பயிற்சியாளர் சொல்வதைக் கேளுங்கள், அமைதியாக இருங்கள். குரல் கட்டளையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குதிரைக்கு ஏதாவது சொல்ல வேண்டும் என்றால், அவர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கேட்பார். குறைவானது, மேலும் ஒவ்வொரு சிக்னலுக்கும், வார்த்தைக்கும் அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பதால், உங்கள் செயல்களில் உங்கள் குதிரைக்கு அதிக நம்பிக்கை இருக்கும்.

இந்த குறிப்புகள் உங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் பரஸ்பர நம்பிக்கையை வளர்க்க உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

எரிகா ஃபிரான்ஸ் (அசல் பொருள்); வலேரியா ஸ்மிர்னோவாவின் மொழிபெயர்ப்பு