செல்லப்பிராணி உணவில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் (ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன) நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை நடுநிலையாக்கும் பொருட்கள்.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உடலில் வெளிப்புற காரணிகளின் எதிர்மறையான தாக்கத்தின் விளைவாக உருவாகின்றன, மேலும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டில் ஒரு துணை தயாரிப்பு ஆகும். அவை உயிரணுக்களில் அழிவுகரமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் குறிப்பாக நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளைத் தாக்குகின்றன. மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் நோய்களின் வளர்ச்சியையும், வயதின் முன்கூட்டிய அறிகுறிகளையும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செயலுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.

உங்கள் செல்லப்பிராணியின் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தாமல் இருக்க, சரியான தடுப்பு அவசியம். இந்த வழக்கில், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் எதிர்மறை விளைவுகளிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கும்.

சுவாரஸ்யமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இயற்கையாகவே உடலில் ஒரு கழிவுப் பொருளாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. ஆனால் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிரான பயனுள்ள போராட்டத்திற்கு, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஊட்டச்சத்துக்களாக உடலில் நுழைவது மிகவும் முக்கியம், அதாவது உணவுடன். இவ்வாறு, உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவும் இரட்டைப் பாதுகாப்பில் இருக்கும்: உடலால் வழங்கப்படும் மற்றும் சத்தான உணவால் வலுப்படுத்தப்படும் - மேலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் உயிரணு அழிவின் சாத்தியக்கூறுகள் குறைக்கப்படும். 

செல்லப்பிராணி உணவில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், முதலில், வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் சி. அத்துடன் சோடியம் செலினைட் (செலினியம்) ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு-தீவிர அமைப்பு. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் சிக்கலானது, எடுத்துக்காட்டாக, உடல் உயிரணுக்களின் பாதுகாப்புத் தடையை வலுப்படுத்த மோங்கே ஊட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் செல்லப்பிராணிக்கு உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​இந்த கூறுகளுக்கு கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள்.