ஒரு வெள்ளெலி பச்சை மற்றும் கருப்பு திராட்சைகளை சாப்பிட முடியுமா?

ஒரு கொறித்துண்ணியின் உணவில் சதைப்பற்றுள்ள தீவனத்தை அறிமுகப்படுத்துவது அதன் ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் ஒரு முன்நிபந்தனையாகும். இருப்பினும், அனைத்து உபசரிப்புகளும் உங்கள் செல்லப்பிராணிக்கு பயனளிக்காது. ஒரு வெள்ளெலி திராட்சையை எடுக்க முடியுமா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் குணங்கள்

திராட்சை ஒரு சத்தான தயாரிப்பு (75 கிராம் கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிலோகலோரி). இதில் நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கரிம அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் உள்ளன. இதை சாப்பிடுவது நல்லது:

• இதயத்தின் வேலையை மேம்படுத்துதல்;
• சிறுநீர் அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரித்தல்;
• இரத்த சோகை சிகிச்சை, ஹீமாடோபாய்சிஸின் இயல்பாக்கம்.

ஆனால் இந்த பெர்ரிகளில் எதிர்மறையான பண்புகள் உள்ளன. தலாம் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம், செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது. அதிக அளவு சர்க்கரை உடல் எடையில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது (குறிப்பாக உங்கள் வெள்ளெலி தொடர்ந்து கூண்டில் இருந்தால் மற்றும் அதிக நகரவில்லை என்றால்).

இவை அனைத்தையும் அடிப்படையாகக் கொண்டு, வெள்ளெலிகள் திராட்சை எடுக்க முடியுமா என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க, இது போன்றது சிறந்தது: ஆம், உங்களால் முடியும், ஆனால் கட்டுப்பாடுகளுடன்.

உணவில் அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்

எளிய விதிகளைப் பின்பற்றி, உங்கள் உரோமம் கொண்ட நண்பருக்கு ஜூசி இனிப்பு பெர்ரிகளுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்:

• பெரிய திராட்சை கொடுக்க வேண்டாம் - குழந்தை அனைத்து சுவையாகவும் மாஸ்டர் மற்றும் அவரது தொட்டிகளில் "பின்னர்" ஒரு பகுதியை ஒதுக்கி வைக்காது. விரைவில் எஞ்சியவை கெட்டுவிடும், மேலும் அவர் தனது பங்குகளை முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தால் செல்லம் தீவிரமாக விஷமாகிவிடும்.
• பழுத்த பெர்ரிகளைத் தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும், ஏனெனில் பழுக்காத திராட்சை வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். அவை மிகவும் அமிலத்தன்மை கொண்டவை, மேலும் இது கொறித்துண்ணியின் வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• ஒரு செல்லப் பிராணிக்கு பச்சை திராட்சை வாங்குவது நல்லது, கருப்பு அல்ல, விதை இல்லாதது.
  

  இந்த பெர்ரியின் விதைகளுடன் கொறித்துண்ணிகளுக்கு உணவளிக்க இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

• கருப்பு வகைகள் கொடுக்கப்படலாம், ஆனால் கட்டுப்பாடுகளுடன் - விதையற்ற மற்றும் மிகக் குறைந்த அளவு மட்டுமே, ஏனெனில் இந்த வகைகள் பச்சை நிறத்தை விட இனிமையானவை.
• பெர்ரி நன்மைக்காகவும் வெள்ளெலிக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்கவும், அவற்றை உங்கள் செல்லப்பிராணிக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல், ஒரு நேரத்தில் வழங்குங்கள், மேலும் அந்த நாளில் குழந்தை இன்னும் இனிப்புகளை சாப்பிடவில்லை என்றால் மட்டுமே.
• உபசரிப்பை நன்கு கழுவவும்.

நீங்கள் வெள்ளெலிகளுக்கு திராட்சை கொடுத்தால், இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, பெர்ரி அவர்களுக்கு இனிமையான சுவையுடன் மகிழ்ச்சியைத் தரும், மேலும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் நன்மைகளைத் தரும்.

சிரிய மற்றும் துங்கேரிய வெள்ளெலிகளுக்கான திராட்சைகள்

துங்கேரிய இனத்தின் சிறிய செல்லப்பிராணிகளுக்கு ஒரு சிறப்பு உணவு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றன. ஒரு நோயைத் தூண்டாமல் இருக்க, இந்த உணவில் இனிப்புகள் (பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி) மிகவும் மிதமான அளவுகளில் சேர்ப்பது நல்லது. திராட்சையை துங்கேரியர்களுக்கு சிறிது கொடுக்கலாம்.

சிரிய குழந்தைகள் வழக்கம் போல் பெர்ரி சாப்பிடலாம் - ஒரு நாளைக்கு ஒன்று, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை. அவர்களுக்கு, திராட்சை பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த தயாரிப்பில் உள்ள பொருட்கள் கூட்டு நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன, இது இந்த கொறித்துண்ணிகள் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றன.

முடிவு

உங்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கு சரியாக உணவளிக்கவும், பொது அறிவு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் சுகாதார பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இனிப்பு பெர்ரி கொறித்துண்ணிகளுக்கு முரணாக இல்லை, ஆனால் உங்கள் குழந்தை பருமனான அல்லது நீரிழிவு நோயாளி என்று ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், அவரது உடல்நலத்திற்கு ஆபத்து ஏற்படாதது மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்காமல் இருப்பது நல்லது.

ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் தர்பூசணியுடன் வெள்ளெலிக்கு உணவளிக்க முடியுமா என்பது பற்றிய எங்கள் கட்டுரைகளையும் படியுங்கள்.