உங்கள் பூனை எடை இழக்க உதவுகிறது

என் பூனை அதிக எடை கொண்டதா?

மனிதர்கள் மட்டுமல்ல, விலங்குகளும் கொழுப்பாக மாறுகின்றன. அதிக எடை கொண்ட பூனைகளின் எண்ணிக்கை நகைப்புக்குரிய விஷயம் அல்ல: அவர்களில் 50% இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

"பூனைகளின் உடல் பருமன் மனிதர்களின் உடல் பருமனைப் போன்றது: அதிகமாக சாப்பிடுவது மற்றும் போதுமான அளவு நகராமல் இருப்பது" என்று நியூ ஜெர்சியில் உள்ள வூல்விச் டவுன்ஷிப்பில் உள்ள செயின்ட் பிரான்சிஸ் கால்நடை பிசிகல் தெரபி மையத்தின் தலைமை கால்நடை மருத்துவர் கரின் கோலியர் கூறுகிறார். 

"மனிதர்களான நாங்கள் உணவை ரசிக்கிறோம், எங்கள் பூனைகளுக்கும் அதையே விரும்புகிறோம். எங்கள் கருணையால் அவர்களைக் கொன்று விடுகிறோம். பூனைகள் உணவில் குதிக்கவில்லை என்றால், நாங்கள் சாப்பிடுவதற்கு குழம்பு, சிறிது கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சியைச் சேர்க்கிறோம். மேலும் பூனைக்கு இன்னும் பசி எடுக்காமல் இருக்கலாம்.

பூனை அதிக எடையுடன் இருப்பதைப் பற்றி வேடிக்கையாக எதுவும் இல்லை. கூடுதல் பவுண்டுகள் இதய நோய், நீரிழிவு, மூட்டுவலி மற்றும் பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் பூனையின் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் அவள் எடையை குறைக்கலாம். எங்கள் ஆலோசனை:

1. அறிவியல் முறைகளுக்கு திரும்பவும்.

ஆரோக்கியமான எடை கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் செல்லப்பிராணியின் எடையை மதிப்பிடுங்கள். இந்த விஞ்ஞான முறை மூலம், உங்கள் பூனையின் சிறந்த எடையை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். கால்நடை மருத்துவர் விலங்குகளை நான்கு அளவுருக்கள் மூலம் அளவிடுவார், அதன் அடிப்படையில் ஒரு கணினி நிரல் அவரது உடலில் உள்ள கொழுப்பின் சதவீதத்தை தீர்மானிக்கும். உங்கள் பஞ்சுபோன்ற அழகுக்கு எத்தனை கூடுதல் பவுண்டுகள் உள்ளன மற்றும் அவளுக்கு எந்த எடை உகந்ததாக இருக்கும் என்பதை ஒரு கால்நடை மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

2. உங்கள் கால்நடை மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் அடுத்த வருடாந்தர பரிசோதனையின் போது, ​​உங்கள் பூனை அதிக எடையுடன் இருக்கிறதா என்று பார்க்க அதன் உடல் அளவுருக்களை சரிபார்க்க உங்கள் கால்நடை மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் செல்லப்பிராணியின் தோற்றம் மற்றும் சிறந்த உடல் நிலையைப் பற்றிய பயனுள்ள படங்களைப் பெற ஆன்லைன் கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. பார்த்து தொடவும்.

உங்கள் செல்லப்பிராணியை நீங்களே சரிபார்க்கவும். "பூனையின் விலா எலும்புகள் எளிதில் உணரக்கூடியதாகவும், அதிகப்படியான கொழுப்பு இல்லாமல் இருக்க வேண்டும்" என்றும் டாக்டர் கோலியர் கூறுகிறார். "நீங்கள் அவற்றை எண்ண முடியும்."

நீங்கள் மேலே இருந்து பூனையைப் பார்த்தால், இடுப்புடன் ஒப்பிடும்போது அதன் மார்பு அகலமாக இருக்க வேண்டும், இடுப்பு கவனிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பக்கத்திலிருந்து பூனையைப் பார்த்தால், மார்பிலிருந்து வயிற்றிற்கு மாறக்கூடிய பகுதி இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், தொய்வடையக்கூடாது.

"விலா எலும்புகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், அதை அழுத்தினால், பூனை கொழுப்பாகிவிடும்" என்று டாக்டர் கோலியர் கூறுகிறார். "வயிற்றின் இடுப்பு மற்றும் இறுக்கம் போய்விட்டால், பூனை அதிக எடை கொண்டது."